Sandsynligvis havde hvert liv en depressiv periode, hvor apati var fremherskende og absolut intet ønsket. Følgelig kommer tristhed efter en sådan stemning. Det er ikke så vigtigt, hvad der præcist har forårsaget det - en hukommelse om nogen, noget
I princippet er dette ikke poenget. Men hvad der betyder noget, er, hvordan man skal tackle det, hvad man skal gøre og hvordan man skal klare det.
Brugsanvisning
1
Tristhed i sig selv er farlig, fordi det igen kan føre til depression. Og dette vil igen igen medføre apati. En tendens til selvdestruktion vises. Og det er ikke godt.
2
Desværre er besøg hos en psykolog ikke så populære i Rusland som i Amerika. Hvis du tænker over det, ville det bare være en god måde at tale med en smart person, der er uddannet til at hjælpe folk med at finde ud af dem, da du ikke længere behøver at bære et overskud af følelser og følelser.
3
Hvis du ikke er tilfreds med muligheden hos en psykolog (dyre, mistillid osv.), Kan du henvende dig til venner for at få hjælp. Et lille parti vil helt hjælpe med at ryste bevidstheden lidt op, få kroppen til at bevæge sig, få lidt fornøjelse. Og hvis der i det mindste opnås lidt glæde og glæde, begynder kroppen at udskille endorfiner og dopamin, som bogstaveligt talt "angriber" hjernen. Dette er hormoner af glæde, glæde, og efter en sådan "bombning" vil al eksisterende sorg blive fjernet fuldstændigt.
4
Hvis du ikke ønsker at se nogen, er du velkommen til biografen. Køb en spand popcorn, et stort glas soda, og læne dig tilbage. Hvad er hele poenget med denne teknik - dette er en mulighed for at føle sig lidt alene blandt et stort antal mennesker. Når du sidder alene, kan du overveje, veje alle dine synspunkter, årsagerne til, at milten kan opstå, og forsøge at finde en vej ud af denne situation.
5
Midler til at håndtere sorg og depression er enorme. Det vigtigste er ikke at fortvivle og ikke at læne sig til alkohol. Faktisk vil alkoholproblemerne blive endnu større, endnu mere betydningsfulde. Som antikens vismænd sagde, skal man drikke af glæde, så vil dens betydning øges. Det samme gælder tristhed. Det bliver kun værre. Og i dette humør er løkken ikke langt væk.