Følelser gør en persons liv lyst og fuld af mystisk mening. Uden dem ville verden ikke være så smuk. Nogle gange føler folk imidlertid behov for at slippe af med dem for at finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man skal stille hjertet stille.
Brugsanvisning
1
Før du prøver at lære at befri dig selv fra følelser og trække dig sammen, skal du beslutte, om du har brug for det. Der er situationer, hvor det er bedre at opleve en følelse, at føle den i al sin styrke. For eksempel skal dette gøres, hvis du brød op med din elskede. Giv dig selv tid til at tænke, græde, og alt fungerer.
2
Hvis du har brug for at tage en seriøs beslutning, og de voksende følelser ikke tillader dig at gøre dette, så prøv at drukne hjertets stemme. Den mest effektive måde at nå dette mål på er at give sindet frie tøjler og begynde at resonere logisk. Skriv alt, hvad der bekymrer dig på et stykke papir, angiv dine tanker i form af diagrammer, og prøv at roligt analysere situationen. Find årsager og virkninger, find ud af, hvad der er forbundet med din psykologiske tilstand. Du vil se, det bliver meget lettere for dig.
3
Hvis du ikke kan berolige dig, skal du bruge den gamle metode til at opnå psykologisk balance - meditation. Sid behageligt, koncentrer dig om en følelse af fred. Forsøg at forvise alle tanker fra dit hoved, opnå absolut tavshed, både ydre og interne. Se din åndedrag: den skal måles, lige.
4
Tag en kort gåtur. Gå langsomt gennem parken. For at følelser ikke generer dig, skal du tælle trin eller huske de forbipasserendes ansigter. Husk, at det vigtigste er at blive distraheret, holde op med at tænke over problemer.
5
Se på dig selv. Forestil dig, at du slet ikke er dig, men en anden person. Hvordan ville du bedømme hans opførsel? Hvordan ser du ham? Hvis du ikke kan se på dig selv gennem andres øjne, kan du i det mindste prøve at vurdere tingenes tilstand ud fra dit synspunkt. Bare gør det roligt uden følelser. Husk, at alt i dette liv er midlertidigt, hvilket betyder, at en lykkelig stribe helt sikkert vil følge en stræk af fiaskoer.