Lathed er en følelse, som mange mennesker kender. Undertiden hjælper dovenskab med at slappe af og hvile, men oftere forstyrrer det implementeringen af planer og skaber problemer i en karriere. Det er nødvendigt at kæmpe med dovenskab, ellers bliver du nødt til at skabe enorme blokeringer af anliggender og fortryde glemte muligheder.
Motivation hjælper i kampen mod dovenskab. For eksempel overleverede de en rapport til tiden - de købte et tørklæde, som de havde set i lang tid. Motivation kan ikke kun være materielt (at gå til en udstilling, en koncert eller en film). Når alt kommer til alt, hvis du personligt ikke er interesseret i at arbejde, er dovhed ganske naturlig på grund af uvilligheden til at spilde din tid forgæves.
Hvis pepperkageprincippet ikke fungerer, er det tid til at bruge pinden. Giv dig selv en bestemt straf for en doven stemning. De strygede ikke tøjet i en uge - tilføj en pladevask eller tyve squats til strygningen. Det er vigtigt at følge spillereglerne, ellers mister det sin mening.
Sport er det mest effektive våben i kampen mod dovenskab. Selv moderat fysisk aktivitet giver energi og forbedrer humøret.
En opgaveliste er en god måde at overvinde din dovne; det vil hjælpe dig med ikke at redde dig selv fra vanskeligheder og få et klart billede af dagen. Lav en handlingsplan, inklusive endda små ting og telefonopkald. Den mest vanskelige og ubehagelige ting er bedre at lægge i begyndelsen af dagen. Du kan opdele det i flere små trin. Når du har gjort ubehageligt arbejde om morgenen, vil du føle dig friere og tilbringe resten af dagen i humør, vel vidende, at det sværeste ligger bag.
Det er nødvendigt at tage pauser mellem sager. En kop kaffe, se nyhederne, en kort søvn eller en tur i den friske luft vil hjælpe dig med at muntre dig lidt op og komme på arbejde med fornyet kraft.
Kør blues væk og dovne vil hjælpe brændende rytmer. Når du udfører ubehagelige husholdningsopgaver, skal du tænde for din yndlingsmusik eller bare sjov musik. Under sådan akkompagnement og humør forbedres, og arbejdet bliver meget mere behageligt.
Der er fysisk dovenskab, når kroppen er udmattet og bare har brug for hvile. Oftest sker dette i slutningen af vinteren, når solen og vitaminerne ikke er nok, og kroppens vitale potentiale reduceres. Korrekt ernæring, sport og et kompleks af vitaminer vil hjælpe dig med at besejre milt og dovenskab. Hvis tingene er virkelig dårlige, skal du lytte til dovne og tage en kort ferie. Dette vil hjælpe dig med at komme dig og undgå sundhedsmæssige problemer.
Ofte doven er dem, der udøver uinteressant arbejde. I dette tilfælde er det på tide at genoverveje dine prioriteter og ændre aktivitetstypen eller gøre din yndlingshobby til en rentabel virksomhed.