Nogle gange i livet kommer der øjeblikke, hvor du er helt glad og ikke ønsker at gøre noget. Hvis denne tilstand varer en dag, er det okay, måske skal du bare slappe af. Men hvis du har været i en mørk tilstand og tab af styrke i uger, er det tid til at tænke over, hvorfor dette sker.
I nogle tilfælde har du brug for hjælp fra en specialist, uden hvilken det vil være vanskeligt for dig at klare en deprimeret tilstand og mangel på styrke til enhver virksomhed. Men i det mindste kan alle hjælpe sig selv lidt.