Mange eksperter hævder, at den første time på dagen er den vigtigste. Derfor skal denne time bruges så kvalitativt som muligt: det er bedst at udføre selvudvikling og arbejde på sig selv. Her er et par regler for, hvordan du starter din dag.
1. Ingen computere og tv'er. Intet skal tilstoppe hjernen med unødvendig information.
2. Morgen sider. Morgen er det bedste tidspunkt at skrive morgensider. Formiddagsiderne ligner en dagbog, hvor du skriver ned dine tanker eller gerninger. Dette hjælper med at befri dit hoved fra alt unødvendigt.
3. Meditation. Meditation er meget god om morgenen.
4. Bekræftelser. Det er godt at fortælle sig forskellige positive udsagn, de vil give et godt humør for hele dagen.
5. Nyttige bøger. Bøger er meget vigtige at læse mindst 30 minutter om dagen. Det er bedst at gøre dette om morgenen.
6. Sport. Morgen er en god tid til sport, om morgenen er det meget lettere at engagere sig.
7. Vigtige spørgsmål. Hvis du er freelancer eller går på arbejde på kontoret, er alle vigtige ting bedst tilbage om morgenen. Selv de mest vanskelige ting om morgenen gøres meget lettere.
8. Planlæg for dagen. Hvis du ikke har lavet en plan om aftenen, skal du sørge for at gøre det om morgenen, ellers er det for sent.
9. Morgenen skal være afslappende og rolig. Skynd dig ikke noget sted. Hvis du har travlt hele tiden, skal du muligvis stå op tidligere.
10. Taknemmelighed øvelse. Om morgenen kan du registrere alt det, du er taknemmelig for. Dette vil hjælpe dig med at indstille dig selv på den rigtige måde.
11. 1 glas vand. Drik et glas koldt vand umiddelbart efter at du er steget til tom mave. Du kan oplade dette glas med positive udsagn.