Irritabilitet øger blodtrykket. Denne tilstand er meget smitsom. Uden at bemærke det, inficerer en person negativiteten af sine kære. Der er fire måder at lindre irritabilitet på.
Aromaterapi har en meget effektiv effekt på nervesystemet. Mange koncentrerede lugtende olier øger humøret, såsom lavendel, kamille, salvie, sandeltræ og oregano.
Hvis der viser sig irritabilitet ved udgangen af dagen, skal du dryppe otte til ti dråber olie i et badekar fyldt med varmt vand og læg dig lidt i det. Du kan blande olien med bodylotion og have en afslappende massage. Det er muligt at blande dine yndlingsolier med hinanden afhængigt af din smag.
Kava græs, opnået fra en polynesisk plante, har været brugt i århundreder i situationer, hvor det var nødvendigt at løse eventuelle tvister. Det er meget effektivt til at lindre stress, irritabilitet og angst. Du kan købe det på et apotek i form af tabletter eller ekstrakt og tage det i henhold til instruktionerne inde i pakningen.
Træning har en positiv effekt på kroppens fysiske og psykologiske tilstand. Under lektionen er der en distraktion fra livserfaringer, en følelse af styrke og selvtillid vises. Sporten fremmer også dannelsen af endorfiner, der blokerer for stress og forbedrer humøret.
Ved det mindste tegn på træthed anbefales det, at du går udenfor, hvor solen skinner. Arbejdspladsen skal placeres ved vinduet og om muligt åbne gardinerne for solenergi, da stemningen afhænger af dens mængde.