Alle mennesker har styrker og svagheder. Når de "skader de levende", reagerer hver person forskelligt: nogen overfører umærkelig samtalen til et andet emne, og nogle bliver fornærmet og holder op med at tale. Hvordan håndterer jeg harme?
Brugsanvisning
1
Vær opmærksom på dig selv - hvad der nøjagtigt fornærmer dig. Identificer dine "ømme pletter". Tag det for givet, at der ikke er nogen perfekte mennesker, og du kan have svagheder og svagheder. Lær at elske og værdsætte dig selv, som du er.
2
Gør dine mangler til dyder. Undgå ukonstruktiv kritik og selvinkriminering. Mange mindre fejl kan omdannes til individuelle funktioner. Senere vil de blive forbundet med andre som individuelle træk, der tilføjer din personlighed charme.
3
Vend din opmærksomhed mod resultater. Følsomme mennesker er meget opmærksomme på deres mangler og andres meninger. Udvikle dine evner og fokus på personlig succes. Vis de bedste kvaliteter inden for kommunikation og værdsæt dit eget synspunkt.
4
Vær ikke stille. Udtryk dine følelser åbent. Som regel holder de berørte mennesker deres følelser i sig selv og taler ikke direkte om deres oplevelser. Ikke desto mindre kan samtalepartneren i de fleste tilfælde også fornærme utilsigtet: en ubehagelig udsagn til en ironisk person virker som en sjov vittighed, og han møder med glæde en sådan sarkasme i sin adresse. Så noens anstødelige opførsel ikke går ind i systemet, skal det understreges, at en sådan form for kommunikation er uacceptabel for dig.
5
Giv ikke andres rettigheder til at kontrollere dit liv. Hvis gerningsmanden bevidst fortsætter med at skabe ubehagelige situationer og krænker dine interesser, skal du sætte ham i hans sted eller stoppe kommunikationen.
6
Når det er umuligt at undgå kontakt med lovovertrædere, skal du lære at ignorere og ikke tage dem alvorligt. Uenigheder kan være med slægtninge, klassekammerater eller overordnede. De er nødt til at finde en særlig tilgang: et eller andet sted som svar på vittighed på en måde, der ligner dem, og i nogle tilfælde bare tage for givet og "midlertidig vrøvl."
7
Stræb efter at svare anderledes. Harme, skuffelse, vrede og selvtillid er resultatet af en vane med ensartet opførsel. Hvis du målbevidst stræber efter ubalance, skal du tage det som et spil: du har modtaget en udfordring, der vil vare længere og vinde. Bliv rolig og prøv at sige noget stødende som svar. Nogle gange "kile kile kile."
8
Lær at tilgive. Under påvirkning af harme skifter opmærksomhed fra ens livsmål til en anden person og hans negative holdning. Det er simpelthen ikke gavnligt for dig. Tænk godt og fokuser på at implementere dine planer. Lad lovovertræderen stå alene med sin vrede, og vigtigere ting venter dig.