Det moderne liv, især i store byer, er ofte forbundet med nervøs overbelastning, stress. Som et resultat - overarbejde, irritabilitet, nedsat ydeevne. Og undertiden kommer det til alvorlige sygdomme. For at undgå dette er det nødvendigt at undgå overdreven belastning, alternativt arbejde med hvile og i din fritid helt distraheret fra dine opgaver uden engang at huske dem. Derudover anbefales det ikke at tænke på noget negativt. Bøger er et godt værktøj til dette. Ja, læsning kan være en meget effektiv kur mod stress!
Hvorfor bøger har en sådan helende virkning
Når en person er optaget af at læse, efter at have fulgt plotets forløb, heltenes handlinger, "kobler han uforvarende fra sine problemer, problemer og negative tanker. Og hvis han på samme tid kan lide bogen, begynder de såkaldte "fornøjelseshormoner" - endorfiner - at blive produceret i kroppen. De stimulerer immunsystemet, øger stressresistensen. Som et resultat glemmer en person enten midlertidigt problemer, problemer, eller de synes ikke længere at være så alvorlige for ham.
Hvis bogen desuden beskriver, hvordan helten besejrede prøvelserne, med ære kom ud af en farlig situation, kan dette tjene som et godt eksempel for læseren, inspirere ham med tanken om, at der ikke er nogen håbløse situationer, det vigtigste er ikke at give op og ikke at fortvivle. Og hvis bogen er sjov, indeholder en masse humoristiske scener, vil læseren helt sikkert komme i godt humør. Hvor smil og latter er der ikke noget sted for stress.
For at lindre stress er en bog af forskellige genrer egnet, hvis den kun var godt skrevet og ønsket af læseren. Selvom det næppe er værd at læse et værk med et meget trist, tragisk plot, fordi stress da kun kan forværres.