Masha troede i lang tid, at motivation er grundlaget for alle menneskelige handlinger. Og hvis jeg på et tidspunkt ikke ønskede noget overhovedet, tænkte jeg, at det simpelthen ikke var nok. Derefter gik de motiverende bøger og film i kamp, de positive øjeblikke fra fortiden blev mindet om, og som med en magikstav blev ladningen modtaget, og bevægelsen fortsatte.
Det faktum, at ladningen ikke var nok i kort tid, og en ny ødelæggelsesfase kom, af en eller anden grund var Masha ikke bekymret, og de følgende værktøjer gik i kamp - nye hobbyer, skiftende opmærksomhed, skiftende aktiviteter. Og så i en cirkel.
Heldigvis fungerer motivation stadig, og Mashas ønske om at finde svar og forstå hele tingens natur åbnede en anden, ikke mindre vigtig komponent i at komme videre - interne kræfter og indre energi. Og dette, som det viste sig, er en meget mere alvorlig naturlig allieret.
Masha har gentagne gange bemærket, at hun mangler motivation, meningen med livet, formålet og endnu mere mangler styrken til at starte noget. Og nogle gange skete det, at det ser ud til, at du vil gøre noget, det ser ud til, at der er en ressource, men der er ingen forståelse for, hvor du skal rette dig selv.
Kærestens biler fortalte også lignende situationer om sig selv, når de om morgenen eller i weekenden havde en million ideer og planer, og efter arbejde / undersøgelse var det eneste ønske at kravle hjem, floppe ned i sofaen og se tv. Vennerne var enige med Masha om, at de ofte følte sig skyldige i en travl dag, hvis de tænkte tingene op senere, og at tiden var ved at løbe ud. Tanker og undskyldninger opstod i mit hoved: næste weekend; Åh, det er bare tid til en ferie; Jeg vil bestemt gøre det i morgen; Jeg har bare brug for at få nok søvn; eller måske er det slet ikke mit.
Dette skete mere end én gang, men den sovende tilstand forsvandt ikke, tingene blev ikke gjort, alt begyndte at irritere og irritere. Masha gled ikke af sit spørgsmål og stillede andre mennesker og modtog nye svar: "Nu er denne periode underlig, jeg har også en dårlig søvn, stadig et barn, dette er evige trafikpropper. Du har generelt en synd at klage over!" Eller: "Ja, du har bare brug for motivation. Se på denne film / læs en bog, det hjalp mig! Munterhed slår over kanten!". En anden: "Prøv kun at tænke på det gode, kigge efter positive øjeblikke i dit liv, så begynder du at elske hende, det hjælper mig, " mens personen ved den første uplanlagte kontakt med mennesker sværger, brøler og stempler hans fødder.
Masha forsøgte gentagne gange at stille sig selv op, til at motivere, at give slip på situationen, kun at tænke på det gode, men det øgede ikke hendes styrke eller tilføjede sig på kort tid. I sidste ende begyndte Masha at sove i 12-14 timer, det var for doven til at gå på arbejde, apati og fuldstændig ødelæggelse kom, livet var kun i weekender og helligdage. Hun søgte, søgte efter motivation og styrke, men efter hver heldighed kom en periode med endnu større nederlag.
Som et resultat begyndte self-flagellation - hvis jeg havde dette; heldig for ham, han har sin egen lejlighed; de respekterer overhovedet ikke mig på arbejdet og bruger det bare, du arbejder for dem, du arbejder, men livet går forbi, der ville ikke være noget arbejde; nu har hun det altid godt, fordi hun med succes giftede sig, der smiler hun til mig på sociale netværk, hvor skal jeg hen foran hende, og så videre. Det er ikke overraskende, at Mashas tilstand efter sådanne tanker blev endnu mere beklagelig, og hendes kræfter så ud til at pakke deres poser og flytte til en anden ejer.
Masha forstod, at med hvert forsøg mistede disse metoder mere og mere deres charme og relevans og stoppede med at eksperimentere med motivation.
Så årene gik, og på en af træningerne hørte Masha en anden interessant og lidt vendt indvendig ud tanke - det viser sig, at for kræfterne skal være det, er det nødvendigt at stoppe med at spilde dem på unødvendig vrøvl. Med andre ord, hvis du smider overskydende fra livet, skal du lukke "lækage" af kræfter, så vil de fortsætte og vil bestemt gå i den rigtige retning. Det lød selvfølgelig kornet og enkelt, men Masha forstod overhovedet ikke, hvordan man skulle anvende dette på sig selv personligt.
Faktum er, at Masha i lang tid havde ingen dyrebare ønsker. Det syntes hende generelt, at dette var unødvendigt. Hun havde så at sige åndelig rigdom (venlighed, barmhjertighed, dedikation osv.), Kun efter hendes mening fortjente de reel opmærksomhed. Når hun læste østlig litteratur og esoterik, fandt Masha bekræftelse, beroligelse, og i stedet for at leve for sig selv, hjalp hun alle omkring og gav ud sine ressourcer (materielle og åndelige). For eksempel, når en ven ringede til hende for hurtigst muligt at se og tale, fordi hun var meget trist og følte sig dårlig (hendes mand kan ikke lide arbejde, blokering osv.), Gik Masha, hvor hun gik over sine planer, ofte udmattet til et møde. Det mest interessante er, at det var i sådanne situationer, at venen var for sen, fordi hun var ved en procedure for sig selv, hun kom glad og inspireret, og Masha var endnu mere udmattet.
På den materielle sfære havde Masha alt "perfekt." Hun troede, at hun ikke havde brug for penge (hun havde nok til mad), men forældre havde ikke brug for et pantelån, åh, som det skulle, så Masha gav dem det meste af sine penge uden at spare, med en fuldstændig pligtfølelse. På samme tid blev der givet penge til at tilbagebetale lånet, og de blev faktisk brugt på de nuværende behov. Først senere indså Masha, at dette virkelig dræning.
Fra siden er naturligvis alt dette synligt og overraskende, men det er interessant, at næsten enhver person gør det samme i en eller anden grad. For eksempel kan han hjælpe en kollega, når han spørger, men det er faktisk slet ikke op til ham. Træd over dig selv for at udføre bossens opgave. Deltag i uinteressante begivenheder, fordi han lovede, eller dette er slægtninge, og du kan ikke gå, selvom der absolut ikke er kræfter. At gøre noget gennem styrke med min bedstemor eller min mor på en fest, for ikke at fornærme. At give de sidste penge i gæld, fordi det er en ven, og det er vanskeligt at afvise. Det er muligt at tælle uendeligt, men resultatet er det samme - en person udtømmer ressourcer fuldstændigt, har ikke tid til at samle sig, og der er ingen steder at akkumulere, fordi hjernen kun fungerer til det, der er behov for af andre, og ikke af sig selv.
Det var svært at åbne dine øjne for dit liv, men Masha indrømmede det.
Nu, hver morgen eller før enhver aktivitet med venner, praktiserer hun følgende smukke og enkle øvelser: Masha forestiller sig, at der inden i hendes krop er et kar med forsyning med energi. Dette fartøj er placeret i området med solar plexus, i området mellem navlen og halsen (hver har en anden effekt). Masha er mere glad for at forestille sig ham i form af en gennemsigtig kolbe med en rund base og en smal nakke, men hun ved, at hendes ven Zhenya for eksempel forestiller sig et bægerglas, og Inna er en karaffel, som i arabiske eventyr. For Vasyas ven var tanken om skibet vanskelig, så han forestillede sig, at han ligesom sin smartphone har et batteri og et visualiseret opladningsniveau (hvad man skal sige, hver person har sin egen visuelle præsentation).
Ved at "placere" et fartøj (batteri) på dets rigtige sted, i brystområdet, forestiller Masha sig, at det har et specielt stof - energi i øjeblikket. Masha føler altid niveauet for stoffet, tilstanden, farven såvel som andre funktioner, der kun kan være. Det er vigtigt at bemærke, at processen er ganske intim, derfor prøver Masha i disse minutter at være i et afsondret og sikkert sted, så intet vil distrahere hende under nadverden. For større effekt og reduktion af tid til træning lukker hun ofte øjnene, fordi så forværres fornemmelserne, og opmærksomheden spredes ikke unødigt på noget.
Masha kontrollerede mere end en gang på sig selv og på venner den vigtigste regel i denne øvelse - fartøjet (batteriet) skal altid være fyldt. Ikke halvdelen, ikke 70%, men nøjagtigt 100%. Og endnu bedre, når det koger og flyder ud af det. Dette kan sammenlignes med en meget behagelig følelse, når lykken slår over kanten, og du vil dele den med hele verden. Efter at have lært at spore sådanne øjeblikke, planlægger Masha roligt at mødes med sine venner for at opmuntre og støtte dem, og hjælper også hendes kolleger og pårørende.
Den anden regel, som Masha følger støt, er en regelmæssig kontrol af stoffets niveau. Hvis væsken kun aftager, skifter den uden nogen anger til det, den fylder, for eksempel et varmt bad med skum, en serie af en yndlingsserie eller en god sjælfuld film i en behagelig firma, tegning. Ved hjælp af denne teknik begyndte Masha allerede klart at genkende de positive og negative virkninger af miljøet på hendes energi, og hun lærte også let at planlægge sit liv. For eksempel, hvis hun står over for et vanskeligt møde eller et møde, som oftest er ødelæggende, vil hun booke aftenen før denne dag med komfort for sig selv. Og efter at have diskuteret denne teknik med venner, tøver Masha nu ikke med at sige, at hendes energi er tæt på nul, og at der absolut ikke er nogen styrke til at mødes, venner forstår dette på egen hånd og venter roligt på det rigtige øjeblik.
Masha accepterer det faktum, at hun indtil videre ikke kan kaste alle de øjeblikke, der ødelægger hende ud af livet, men nu kender hun dem med sikkerhed og er altid klar til at møde dem ansigt til ansigt. Ved at tilføje mere og mere positiv indflydelse på aktiviteter i hendes liv såvel som konstant at kompensere for tab afslører hun, hvad der er rigtigt for hende, som udfylder og giver mening til hver dag, der leves. Så vises ægte motivation.
Når alt kommer til alt, når der er energi, sker der store ting!