Frygt for hvide frakker er en meget ubehagelig fobi, kompliceret af det faktum, at en person ofte ikke kan komme sig efter det uden hjælp fra fagfolk. Du skal dog ikke bekymre dig: du kan løse problemet selv.
At slippe af med hvide frakker: De første trin
Den allerførste og vigtigste ting at gøre er at erkende, at problemet eksisterer. Obsessiv frygt for hvide frakker foretrækker folk ofte at skjule. I sådanne tilfælde hævder selv dem, der har oplevet hypertension, arytmier, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sygdomme, der skal overvåges af en professionel, at de simpelthen ikke har tid til at besøge læger.
Nogle gange retfærdiggør folk, der er tilbøjelige til sådan en fobi, at mange medicin og medicinske procedurer er dyre. I sådanne tilfælde er dette faktisk ikke andet end blot undskyldninger.
Prøv at bestemme, hvad der præcist skræmmer dig. Ofte er frygt for hvide frakker ikke forbundet med noget specifikt: en person er simpelthen bange for at gå til lægerne, selvom han forstår, at det er nødvendigt. Tænk og formuler, hvad der skræmmer dig mest. Måske er dette ubehagelige medicinske procedurer, uprofessionelheden hos nogle læger, frygt for smerter, modvilje mod at vide om sundhedsmæssige problemer. Find dine årsager og bekæmp dem.
Besejre frygt med argumenterne fra fornuft. For eksempel, hvis du har en meget dårlig opfattelse af at undersøge brystet, kønsorganerne og endetarmen, skal du tro, at sådanne procedurer, selvom de er ubehagelige, er korte. Desuden hjælper de i mange tilfælde med at redde en persons sundhed og liv, fordi det takket være dem er muligt at identificere sygdomme i de indledende stadier. Brug positive argumenter: "Denne procedure er nødvendig for, at jeg skal være sund og glad, " "Takket være hjælp fra læger, vil jeg føle mig fantastisk."