Lidenskab til computerspil kan blive til afhængighed og medføre en masse uønskede konsekvenser. Nogle mennesker siger måske bare stop, og deres sugen på spil falmer over tid. Andre kan have brug for hjælp fra specialister (psykologer). I sådanne situationer er hjælp fra kære bestemt uvurderlig, men du kan selv prøve at tackle dette problem.
Brugsanvisning
1
Det første afgørende trin for dig vil være fjernelse af alle spil, endda kabale spil og forskellige formuer til at fortælle fra din computer. Send til kurven også alle ondsindede links, alle bogmærker på spillet.
2
Når du søger efter information på Internettet på mange websteder, kan du snuble over reklamer på computerspil. Forsøg kun at koncentrere dig om, hvad du har brug for og ikke blive distraheret. Måske er det fornuftigt at installere de såkaldte "bannerskæringer", selvfølgelig vil dette ikke helt løse problemet, men en del af spilreklamerne skjuler sig.
3
Overfør din opmærksomhed fra den virtuelle verden til den rigtige. Du kan starte med de sædvanlige korte vandreture, shopping, naturudflugter. Vær mere offentligt, gå, cykle.
4
Husk livets vigtigste værdier: familie, venner. Måske er det for deres skyld at ændre din livsstil. Mød med venner oftere, slap af med familie og børn. Tænk på det faktum, at i stedet for at spille på en computer, kan du læse en eventyr for dit barn, samle gåder med ham, se en tegneserie eller gøre ham til noget sødt.
5
De siger, at en kile er slået ud af kilen. For at slippe af med en afhængighed kan du skifte til en anden, sikrere og mere nyttig. Begynd med at tegne, bliv ført med quilling, indsamling af bagateller. Tænk på dine musikalske præferencer, begynd at spille guitar eller et andet instrument, tilmeld dig til dans, mestrer kunsten at fotografere.
6
Lær at kontrollere dig selv. Du skal klart forstå, hvad du forventer af dig selv, og hvad du vil opnå i livet. Hvis du har lyst til at spille, så prøv at sige klart og bestemt nej til dig selv.
7
Beskriv din dag med punkter: hvad du skal gøre, hvor du skal hen, hvem du skal besøge. Forlad dig ikke fritid. Og hvis der er en, skal du bruge det med fordel for dig selv eller din familie. Gå til parken, biografen, teateret eller laver noget lækkert til dine venner eller familie.
8
Pas på dit helbred. Tilmeld dig et fitnesscenter, pool eller massage. Så du kan lindre stress og flygte fra obsessive ideer om spil. I ekstreme tilfælde skal du konsultere en psykolog. Han vil hjælpe dig med at tackle denne afhængighed og føle dig fri for virtuualitet.