Konstant stress og nervøs spænding forværrer en persons følelsesmæssige og mentale tilstand. Hvis du er opmærksom på alle de små ting og problemer, der opstår i løbet af dagen, vil meget snart de indre ressourcer i kroppen blive udtømt.
Brugsanvisning
1
Mennesker, der hurtigt tager alting i hjertet, bliver psykologer og derefter neuropatologer. Lær at evaluere enhver situation med hensyn til trusler mod dit liv og trivsel. Hvis noget problem skræmmer og forstyrrer dig, skal du vurdere konsekvenserne korrekt - det er usandsynligt, at du bliver fyret for det (skældet, ud af kærlighed, frataget kommunikation osv.), Hvilket betyder, at der ikke er noget at bekymre sig om. Tænk på den kommende samtale, der skræmmer dig som noget uundgåeligt, ubehageligt, men kortvarigt.
2
Husk altid, at livet ikke kun kan bestå af fiaskoer eller glæder, det er en "blanding" af begge dele. Overvej eventuelle problemer set ud fra mulige lektioner for dig, fordi der ikke er noget mere værdifuldt end din egen oplevelse. Problemet er ikke evigt, før eller senere vil situationen ændre sig, og det vil blive irrelevant.
3
Hvis du er vant til at bekymre dig om intet, tyder dette på en lav selvtillid. Værdsæt og elsk dig selv, dit hjerte, dine nerver - din personlighed manifesteres i enhver mangel.
4
Pas på dit helbred og nøgternt vurder dine evner, ikke tackle flere ting på én gang, mens du stræber efter at fuldføre alt perfekt. Forkæl dig selv så ofte som muligt, lær at slappe af mentalt og fysisk.
5
Der er ting og situationer, som en person kan ændre, og dem, som han ikke kan ændre. Tag omstændigheder for givet, og plag dig ikke forgæves. Hvis noget konstant plager dig og tager alle dine tanker, prøver du desperat at løse problemet og er ked af det, når der ikke kommer noget ud, så lad alt være som det er. Bare undgå at nævne, at du er trist, prøv at forvise de tanker, der forstyrrer dig.
6
Omgiv dig med venlige mennesker med en let holdning til livet - du har noget at lære af dem. Brug ikke energi på kampen mod ikke-eksisterende problemer, diriger det i en konstruktiv retning: tiltræk positive følelser i dit liv, gør det, du elsker, lær at nyde alt.