Nogle mennesker analyserer kontinuerligt deres tidligere handlinger, og hvis de bemærker noget dårligt i dem, føler de sig skyldige. Og der er ikke noget dårligt ved det, men kun på én betingelse - alt er i moderation. Hvis du har udviklet et kompleks af skyld i dig selv, skal du overvinde det, ellers vil du ved at køre dig selv ind i et hjørne blive en usikker person.
Brugsanvisning
1
Tænk over, hvad der får dig til at føle dig skyldig. Måske prøver du at behage alle, for at være gode, er bange for at sige nej til nogen? Således ønsker du ikke at skuffe andre. Forstå, at hvis du nægter nogen, der argumenterer med nogle fakta, så vil ingen slå dig for det og måske ikke blive fornærmet.
2
Forstå, at alle har ret til at begå en fejl, hvis du helt sikkert har skylden, så bede om tilgivelse og glemme det, og drage konklusioner for fremtiden. Der er ingen ideelle mennesker i verden, du skal bygge videre på dette og ødelægge de eksisterende stereotyper i din forståelse.
3
Vær dig selv. Som du ved, opstår et skyldkompleks fra det faktum, at en person prøver at være god for alle, og dermed bærer han en slags ”maske”, som efterfølgende ikke passer ham og dermed en følelse af mindreværd.
4
For at overvinde skyldkomplekset rådgiver nogle psykologer ved at beskrive alle de afsluttede handlinger på papiret, mens de ikke giver dem et skøn. Når du har gjort dette, skal du finde de grunde, der fik dig til sådanne handlinger. Og prøv bare at retfærdiggøre dig selv. I sidste ende skal du huske at rive dette stykke i små stykker sammen med dette forsøg på at glemme det.
5
Tal med nogen. Det er bedre, hvis en ukendt person fungerer som en samtalepartner, som objektivt kan vurdere situationen og give nogle råd. Du kan let finde en sådan person på nettet i et chatrum.
6
Skyld er den negativitet, du styrer dig selv. For at det skal forsvinde, skal du lære at vise dine følelser, både negative og positive. Skjul ikke dit hoved i sandet, som en struds, der er problemer - du er nødt til at løse dem, og ikke lås dig selv og roligt bebrejde dig selv for alle de anslåede synder. Udtrykke følelser, behøver ikke at råbe, roligt tale. Husk, at ærlighed er det vigtigste i kampen mod komplekset.
7
Hvis alt gik for langt, skal du kontakte en specialist for at få hjælp.