Hver anden af at vågne folk om noget tænker. Og den tankegang er der ingen ende. Nå, nu der ikke har nogen enhed til at læse dem. Ja, i en harmløs refleksion over de daglige opgaver og planlægning for fremtiden er til tider dårlig kile, selv en skræmmende tanke. Alle disse tricks af menneskets underbevidsthed. Og hver af os nogensinde har glæde fiasko nabo, kunne blive fanget på fersk gerning. Sådan vinder "indre dæmon"? Psykologer ved, hvordan man kan slippe af dårlige tanker.
- Find kilden. Amerikanske psykolog Eric Klinger hævder, at folk ubevidst konstant at udforske det omkringliggende virkelighed for potentiel fare. Ved detektering af sådanne følelsesmæssige signaler, og som har dårlige tanker. Denne form for forsvarsreaktion. For eksempel har en medarbejder igen modtog en påtale fra chefen. Bevidst, føler han skam, skuffelse, forvirring. Og hans underbevidsthed opfatter en vred boss som en fare, og som svar sender tanken om, hvordan medarbejderen har, og vejer blot håner sin overordnede. Så når du besøger de dårlige tanker af denne art, betyder det ikke, at du er et dårligt menneske. Men det er nødvendigt at analysere deres miljø og aktiviteter til at foretage nogle justeringer.
- Tænk igennem. Så snart vores bevidsthed break dårlige tanker, vi straks forsøge at afskedige dem, løbe væk og gemme sig. Fra denne, de bliver endnu mere påtrængende. Denne proces ligner den mytiske Hydra, hvor der er to i stedet for en afskåret hoved. Ifølge teorien om psykolog David Buss, at en dårlig idé læses indtil slutningen. Vær ikke bange for at lave en "tankeforbrydelse". For ham, vil du ikke blive fordømt. Desuden det blokerer disse handlinger i virkeligheden.
- Medtag humor. Hvis dårlige tanker du har strammet, så prøv ikke at være op til dem at en blodig thriller. Når du ser et mentalt billede, drej til humor processen og give det en mere positiv forstand. For eksempel, hvis du er generet nogle mennesker, ikke dræbe ham. Bare mentalt korrekt hvad der volder dig irritation. Højt latter, kan du justere lyden, med ansigtsudtryk og fagter kan håndtere, hvilket reducerer flere gange hans samtalepartner. Ja, alt det kræver tålmodighed og koncentration. Tog!
- Må ikke fortælle nogen. Denne selvindlysende regel for alle, der ønsker at slippe af med dårlige tanker. Du kan ikke dele dem med venner og familie. Og der er flere grunde. For det første kan en sådan tilståelse ramt dit omdømme og blive en alvorlig våben i hænderne på fjender. For det andet, efter sådan en ærlig historie kan du begynde at overvinde frygten for udbredelsen af personlige oplysninger. Dårlige tanker med kilden til deres udseende efterhånden glemt og borte, men en påmindelse om dem fra den velkendte kan blive en alvorlig hindring for dette.
- Mangel på input - output det. Hvis du har formået i nogen tid at slippe af med dårlige tanker, forsøge at vurdere virkeligheden korrekt. Måske har der været nogle ændringer i dit liv: du har ændret situationen, vi holdt op med at chatte med nogle mennesker har ændret deres arbejdsplads eller studere. Så kan du ikke kun finde kilden til hans mørke og tvangstanker, men også være i stand til at forhindre dem igen.