Menneskets natur har en tendens til selvforbedring. Åndens åndelige forandringer afhænger af en persons viljestyrke. Du kan begynde at ændre dig selv med et lille skridt - at blive anderledes i en dag. Der er et ordsprog: Hvis du holder af din dag, så interesserer du dig for dit liv.
Brugsanvisning
1
Start din dag med en god start. For at gøre dette, vågne op tidligere end normalt. Brug en time på selvforbedring: meditere, læse inspirerende tekster, bekræftelser, gode bøger. Udfør et sæt fysiske øvelser. Din krop vil være meget taknemmelig for dig. Tag derefter et brusebad med glæde. Tag et kontrastbrusebad for at genoplade dine batterier. Drik en kop kaffe, mentalt lades det op til sundhed, ungdom og succes.
2
Planlæg din dag. Vælg de vigtigste ting at gøre i løbet af dagen. Planlæg to ting, du ikke kan lide og ikke ønsker at gøre. Gør det, du længe har ønsket at gøre, men gjorde det ikke af nogen grund.
3
Velkommen dine familiemedlemmer, fortæl mig, hvordan du elsker dem. Vær venlig og nedlatende overfor alle de mennesker, du møder hele dagen.
4
Spis sunde fødevarer. Spis mere grøntsager og frugter. Drik rigeligt med rent vand.
5
Nægter dårlige vaner på denne dag, til gengæld erhverver nyttige.
6
Bevæg dig så meget som muligt, gå i den friske luft. Tænk ikke på arbejde eller problemer på dette tidspunkt. Bare nyd gået. Lyt til fuglene synge, rasling af blade.
7
Prøv at leve dagen uden at sige nej til nye muligheder. Se en god film: ”Sig altid ja!” Med Jim Carrey i hovedrollen.
8
Lær noget nyt hele dagen. Brug lidt tid på at læse. Læs mindst 10 sider om dagen. Du vil blive mere erudit og interessant person i kommunikation. Hvis du ikke ved hvad du skal læse, skal du læse fremtrædende menneskers biografier. Husk et godt digt. Det vil forbedre din hukommelse, koncentration og livlige sind.
9
I løbet af dagen skal du vælge tid til at tænke over formålet med dit liv og derefter tage et skridt hen imod dette mål.
10
Ring eller skriv til to personer, som du ikke har talt med i lang tid, men gerne vil opretholde et forhold. Mød en ny person. Rige forhold er nøglen til et fuldt og lykkeligt liv. Gør noget for andre fra et rent hjerte gratis. Du kan kommunikere med en bedstemor fra et plejehjem, give et legetøj til en baby fra en fattig familie, fodre en hjemløs kat osv.
11
Prøv at bevare en følelse af lykke hele dagen, forudse noget meget behageligt, der kan ske med dig. Når alt kommer til alt ved at ændre en, men hver dag i dit liv, går du mod et nyt lykkeligt liv.
Nyttige råd
Bosæt dig på et roligt sted og forestil dig, at du kun har en dag tilbage på Jorden. Hvad vil du gøre? Hvem ringer du? Hvad siger du? Disse spørgsmål minder dig om, hvilke vigtige ting du skal gøre.