Selvtillid, tro på ens egen styrke og holdning til livet dannes hos en person fra barndommen. I en familie, hvor forældrene har lav selvtillid, hvor de har en passiv holdning til livet, er det usandsynligt, at barnet vokser op til en selvsikker, optimistisk og socialt succesrig person. Hvordan lærer man at tro på din egen styrke og ikke være bange for vanskeligheder?
Brugsanvisning
1
For at få tillid skal du sørge for at begynde at behandle dig selv godt. Elsk dig selv og øg din selvtillid på enhver måde.
2
Begynd at acceptere dig selv som du er. Vær opmærksom på andre: på nogle måder kan de være bedre end dig, men ikke i alt. Du har også noget at være stolt af, og hvad du kan værdsætte i dig selv. Prøv at være ærlig overfor dig selv og andre. Evaluer nøjagtigt dine styrker og svagheder. Husk, at de er en integreret del af din personlighed.
3
Skriv på et stykke papir alle dine vigtigste fordele, og bær denne liste med dig. Når du igen finder et angreb af selvtillid og din selvtillid er i fare, skal du læse listen igen - det vil bestemt blive lettere for dig.
4
Se nærmere på, hvordan tillidsfulde mennesker fra dit miljø opfører sig. Øv alene med dig selv for at efterligne dem: stemme, kropsholdning, gangart, opførsel.
5
Prøv at gøre mere godt for folkene omkring dig. Hjælp en ældre nabo ved at købe hendes dagligvarer, giv den til en tigger. Når man hjælper andre, begynder en person at værdsætte sig selv, og hvad han allerede har mere.
6
Accepter livet i al dens mangfoldighed. Vær rolig over alle op- og nedture, problemer og problemer. Evaluer en vanskelig situation og find en vej ud af den og ikke bukke under for panik og milt. Udtryk dine følelser åbent, når du opretholder din mening eller rigtighed.
7
Lær at sætte små opgaver og løse dem, gå gradvist videre til mere komplekse, væsentlige mål. At nå selv et lille mål hjælper med at få selvtillid.
8
Smil oftere. Latter er godt for din indre tilstand og generelle sundhed. Gå ikke glip af det øjeblik at grine, inklusive dig selv.
Nyttige råd
Husk at ekstern velvære, selvtillid kan være kunstig og prætentiøs. En person kan tabe penge, arbejde, magt når som helst. Prøv at være en fuldgyldig person, uanset dit velbefindende.