Tantrum dekorerer ikke nogen. Der er selvfølgelig situationer i livet, hvor det er meget vanskeligt at begrænse sig selv, men det er nødvendigt at lære at overvinde negative følelser. Lær at håndtere irritationsudbrud. Hvis andres ord eller handlinger provokerer din vrede, skal du ikke svare med det samme.
Brugsanvisning
1
Når den person, der er vred på dig, er i nærheden, tæl til ti og prøv at forstå i løbet af denne tid, hvad der skete, og hvorfor du er vred. Når du taler i telefonen, skal du høfligt sige, at du ikke kan tale nu, og lad din samtalepartner ringe tilbage senere. Når du besværer på Internettet, skal du drikke kaffe eller gøre noget, før du skriver et svar. En pause giver dig tid til at samle styrke og formulere en rolig respons.
2
Hvis en elsket provokerer en konflikt, skal du tænke over, hvorfor han gør det. Det er muligt, at han bare prøver at få din opmærksomhed. Det er, hvad børn ofte gør, når de føler sig forladte. Men på samme måde kan en mand eller kone opføre sig. Giv den elskede den opmærksomhed, han har brug for på en mere fredelig måde.
3
Se på det problem, der diskuteres, fra modstanderens synspunkt. Det kan godt være, at han har ret, ikke dig. Hvis dette er sandt, skal du indrømme din fejl.
4
Når du diskuterer et principspørgsmål og ved med sikkerhed at det er dig, der har ret, skal du finde argumenter, der kan overbevise din samtalepartner.
5
Prøv ikke at tænke hele tiden på, hvad der gør dig ondt. Bliv distraheret af en hobby, en tur med hunden, gå på biograf med venner. Forskellige husholdningsopgaver hjælper meget. Selv hvis du føler dig meget dårlig, vil en lysekrone revet til at skinne gøre denne verden lidt bedre.
6
Evaluer nøjagtigt andres evner og dine egne. Først og fremmest, prøv at se de positive aspekter af mennesker tæt på dig. Det er muligt, at i dette tilfælde vil deres mangler blive usynlige for dig og ophøre med at irritere.
7
Dine egne svagheder bør ikke undertrykke dig. Prøv at rette dem, der kan justeres. Men husk, at det er umuligt at være et ideal i alt. Identificer flere områder, hvor du kan blive en sand professionel. Lad dine kære forstå, at hvis du ikke laver mad suppe meget godt eller ikke forstår klassisk musik, så syr du smukt og finder et fælles sprog med alle de børn, der mødes på din måde.
8
Står over for fiasko i det område, hvor du betragter dig selv som en ekspert, skal du ikke afskrække. I den aktivitet, som du føler dig evner i dig selv, er alle fejl uovervindelige, du skal bare gøre nogle bestræbelser. Problemer i "ikke din" sfære bør overhovedet ikke påvirke din selvtillid.
Vær opmærksom
Forstå, at din forkert i en bestemt sag ikke betyder, at du altid har forkert.
Overvej ikke din samtalepartner som dum eller dårlig, selvom han tager fejl af noget. Enhver skal have ret til at begå en fejl.
Nyttige råd
Når du diskuterer uprincippede spørgsmål, kan du indrømme, selvom du har ret og ikke din samtalepartner.
Tag en elsket for den han er. Et forsøg på at uddanne sig vil resultere i kun konflikter. Husk aldrig din samtalepartner på hans tidligere fejl.