Specielt sårbare er ikke kun kvinder og børn, ofte i kritiske situationer, græder unge mænd, især dem i deres teenageår. Dette skyldes, at for eksempel unge ikke endnu kan acceptere, at de mister kontrollen over nogle situationer, der ikke var i deres fortid. Tearfulness kan være et resultat af stress, der er akkumuleret gennem årene, eller et stød, der er oplevet i den nylige fortid. Under alle omstændigheder forårsager ejerne af en sådan reaktion på problemerne, grædende tårer kun problemer. Der er flere måder at hurtigt håndtere følelser og berolige sig på.
Brugsanvisning
1
Ofte er årsagen til tårer usikkerhed, så det er godt for dig at deltage i selvforsvarskurser. Dette vil gøre dig stærkere både moralsk og fysisk.
2
Derudover kan tårer være din reaktion på det faktum, at du ikke ønsker at gøre noget, men ikke ved, hvordan man nægter andre. I dette tilfælde kan små tricks hjælpe, f.eks. Som svar på en anmodning, kan du huske nogle presserende sager eller føle, at du også har en masse af dine egne problemer.
3
Hvis ikke desto mindre forræderiske tårer løber op, kan du vaske dig selv med koldt vand og fugte din hals med et lommetørklæde, hvis dette er reelt i din situation.
4
Du kan bruge et specielt åndedrætsorgan:
a) inhalerer luften gennem næsen og udånder også gennem næsen;
b) inhalerer luften gennem næsen og udånder gennem munden;
c) inhalerer og udånder med munden;
d) inhalerer luften med munden og udånder gennem næsen.
Lav øvelser mindst i fem minutter.
5
Du kan tænke på noget, der ikke er relateret til en konfliktsituation.
Nyttige råd
Alle metoder til at løse problemet med overdreven følelsesmæssig reaktion og tårer er meget effektive. Selvom det ikke kan opnås på relativt kort tid, men for at gøre dit liv, hvis ikke lettere, så roligere, skal du ikke fortryde et par gratis aftener og engagere dig i selvforbedring.