Fødsel er en meget spændende begivenhed i en kvindes liv. Fra en tidlig alder hører piger skrækhistorier fra mødre og bedstemødre om processen med fødslen af børn. Frygt for smerter, usikkerhed og sandsynligheden for komplikationer lader ikke en kvinde gå under hele graviditeten og øges med tilgang til fødsel. Det er umuligt at fjerne denne frygt fuldstændigt, men du kan prøve at reducere graden af dine følelser.
Brugsanvisning
1
Det ukendte er meget skræmmende. Fødsel er en uforudsigelig proces. For dem, der føder for første gang, er alt spændende, fordi det ikke er klart, hvad der venter dem uden for dørene på barselhospitalet. Du kan fjerne spændingen ved at gøre dig bekendt med fødselsprocessen. Nu er det let at finde litteratur om dette emne eller information på Internettet.
2
At vælge en god fødselslæge og barselhospital vil hjælpe dig med at lindre spændingen ved at yde medicinsk behandling på et afgørende øjeblik. Muligheden for at lære din læge at kende på forhånd, tilliden til, at han kender funktionerne i din graviditet og er klar til at give dig behørig opmærksomhed, beroliger. At vælge et hospital er også meget vigtigt for din ro i sindet. Når alt kommer til alt, skal du være sikker på, at du modtager kompetent medicinsk behandling og alle betingelser for en sikker levering. Hver region har sine egne populære medicinske faciliteter. Ofte deler piger deres indtryk om dem i lokale fora. Nogle barselhospitaler arrangerer udflugter for forventede mødre for at gøre det lettere for dem at tage en beslutning.
3
Mest af alt skræmmer den svære smerte, der uundgåeligt ledsager fødsel. I den moderne verden er der udtænkt en måde at undgå det - rygmarvsanæstesi. Men denne opfindelse af moderne medicin bruges ikke i alle russiske barselhospitaler, og det er ikke alle kvinder, der arbejder, der er tilgængelige. Det er umuligt at sænke tærsklen for følsomhed med tankens magt. Du kan kun berolige dig med selvhypnose. Smerte advarer kroppen mod fare. Derfor er en person så bange for hende. Under fødsel er smerter naturlig. Hun kommer så din baby bliver født. Dette er kun en del af processen, efterfulgt af stor glæde - muligheden for at se dit barn. Når du tænker på den smerte, der følger med løsningen af byrden, koncentrer du dine tanker om den glæde, du vil opleve ved fødslen af babyen. Tænk på dit barn, forestil dig hans smil og de følelser, du vil opleve. Og under fødsel, i de sværeste øjeblikke, skal du tænke på babyen. Det er vanskeligt, men det fungerer, fordi du i det øjeblik er distraheret.
4
Ofte er spændingen tanken om, at fødsel pludselig kan begynde på et uventet sted, og at du ikke har tid til at komme til hospitalet. Det er kun i film, at et barn bliver født lige i bilen eller toget uden at vente på medicinsk hjælp. Som regel varer fødsel 16-18 timer. Denne tid er nok til at komme til dit hospital. Hurtig fødsel er meget sjælden, men de tager 1, 5-3 timer.
Vær opmærksom
Nervøsitet før fødsel kan også oprettes af mennesker omkring dig. Medfølende mødre, bedstemødre og venner, der er glade for at dele med dig erindringer om deres vanskelige fødsler. Lær under graviditeten at distancere dig fra mennesker, der tilføjer din spænding. Denne færdighed vil være nyttig efter fødslen af babyen.
Nyttige råd
Nogle gange bliver spændende tanker ekstremt påtrængende, og det er svært for dig at slippe af med dem. Normalt i sådanne øjeblikke flyver tankerne hurtigt gennem dit lyn og erstatter hinanden. Det skaber noget ophid og nervøsitet. Prøv på dette tidspunkt at bremse tankestrømmen. Slap af og tag et par dybe indåndinger. Vend dine øjne til et neutralt emne. Tænk på noget godt. Husk dig selv i barndommen eller din bryllupsdag. Lad det være en abstrakt, men meget venlig hukommelse. Drej øjnene igen og vende tilbage til gode minder. Denne enkle teknik giver dig mulighed for at flygte fra forstyrrende tanker.