Problemer presser på alle sider. Millioner af mennesker kæmper for dette pres. Den daglige kamp udarmes, så der er ingen tålmodighed, ingen beroligelse, ingen kærlighed. At føle sig udmattet, en person kan undertiden ikke vende sig til venner. Når alt kommer til alt er deres situation ikke bedre.
Du har brug for
Dygtighed til at analysere dine beslutninger. Biografier om motiverede mennesker.
Brugsanvisning
1
Spis og hviler ordentligt. Du skal starte med dette. Mangel på sunde komponenter vil uundgåeligt føre til udmattelse. For at bevare styrken har kroppen brug for produkter, der genopfylder vital energi. Grøntsager, frugt og korn - det er hvad der skal være grundlaget for korrekt ernæring. Ud over ernæring skal du være opmærksom på tidspunktet for en nattesøvn. I mange byer ser folk i stedet for at sove tv om natten og surfer på Internettet. Du skal betale for dette med følelsesmæssige lidelser. En person har ikke engang mistanke om, hvorfor han ikke har tidligere styrker til at tackle forskellige former for frygt og ængstelse. Måske er du bekendt med denne udsagn: ”Jeg er træt hele tiden, fordi jeg bare ikke kan hvile normalt”?
2
Bestem, hvor din styrke går. Analyser, hvorfor du kom til dette spørgsmål, hvordan det skete, at du er udmattet. Moderne unge mennesker beslutter selv at leve, som om de aldrig ville dø. Som et resultat dør de som om de aldrig havde levet. Hvis du sammenligner livet med løbeafstand, har løberen ikke råd til den ekstra belastning. Vi løber frem og tilbage på jagt efter noget bedre. I denne hvirvel af liv er vi nødt til at ofre os selv. Men det er op til os at beslutte at spilde os selv eller gøre en indsats med henblik på stående forretning. Forfængelighed er den største fortærer af menneskelig styrke. Nu er det tid til at spare det lille, vi ikke kan leve uden. Prøv at undgå unødvendige aktiviteter og ubrukelige ting, der tager energi. Kontroller, hvor meget tid og kræfter der kræver arbejde, sport, rejser. Overvej grænserne for dine evner og påtage dig ikke yderligere forpligtelser uden behov. Med tiden vil du blive overrasket over, hvor sjældnere du begyndte at miste hjertet.
3
Tænk over, hvad det er værd at leve for. En almindelig årsag til manglende følelsesmæssig styrke er manglen på ædle forhåbninger. Husk eksemplet med en målrettet pilot A.P. Meresyev. Han blev også prototypen på helten i romanen af B. Polevoy "The Tale of a Real Man." På grund af amputationen af begge ben kunne han overgive sig til kraften i dyb depression. På trods af handicap vendte piloten tilbage til himlen, efter at han blev bekendt med resultaterne af forskning blandt unge yngre amerikanere, gør specialist i psykologi for teenagere David G. Fassler en interessant konklusion. Ifølge ham vil hver fjerde unge mand eller pige blive alvorligt deprimeret i en alder af atten.I dette tilfælde er der behov for et incitament for at vise beslutsomhed. For nogen vil kærlighed være et stort incitament. Af hensyn til deres kære er folk klar til at overføre alt. For andre gives beslutsomhed af et varmt lyst håb. For det tredje er kilden til styrke ønsket om at skabe et godt omdømme. Uanset hvad der motiverede dit ønske om at være stærk, skal du være sikker på, at du er udstyret med alt hvad du har brug for. I stedet for at spilde dig selv på beskyldningerne fra politikere og økonomer, skal du bedre fokusere på at skabe dine egne styrker. Som en udstyret båd kan du gennemgå en vanskelig livstrækning som eksemplarisk.
Vær opmærksom
Se din kost, pas på for overspisning. Det vil ikke kun give en ekstra byrde, men også bidrage til farlige smertefulde fornemmelser.
Nyttige råd
I stedet for at fokusere på dine problemer, kan du trække styrke og få selvtillid ved at reflektere over eksempler på andre. Tænk på, hvordan disse mennesker, der gennemgår svære prøvelser, fortsat er fast besluttet på at leve videre. Deres eksempel vil give dig styrke.