Vanen med at tænke er forgiftning for nogle mennesker. Selv når de rejser, i stedet for bare at kaste sig ud i nye oplevelser, analyserer disse uheldige mennesker situationer og planlægger deres liv efter en ferie. Men selv de kan slappe af og stoppe løbet af tanker.
Brugsanvisning
1
Deltag i fysisk arbejde. En klog mand sagde: "Den bedste form for afslapning er en ændring af aktivitet." Hvis du konstant engagerer dig i intellektuelt arbejde, vil muskelarbejde være den bedste måde for dig at slappe af og slappe af. Det er ønskeligt, at arbejdet er hårdt (at rengøre sneen, grave et hul, vaske gulvet i et stort rum osv.). I dette tilfælde opnås maksimal effektivitet, fordi du vil hverken have tid eller energi tilbage til den almindelige tankeproces. Al energi vil blive rettet mod den tidlige færdiggørelse af en usædvanlig ting.
Fysisk arbejde sætter hjernen til en anden bølge, så selv efter du er færdig med jobbet, vil dit hoved være behageligt frit i mindst en halv time eller en time.
2
Udfør mekanisk arbejde (rengøring eller plukning af svampe, sortering af korn, vævning med perler osv.) En lignende effekt opnås. som opstår efter hårdt fysisk arbejde. Det vil tage koncentration og tid, mens hjernen hviler.
Det eneste negative: så snart du er færdig med arbejdet, vil tanker straks komme til at tænke på.
3
Brug mentale billeder. Forestil dig, at du sidder i et akvarium, du er omgivet af vand. Så snart en tanke dukker op i dit hoved, kan du forestille dig, at den er indhyllet i en luftboble, og den skynder sig op. Den næste tanke er den næste boble. Og så videre, indtil tankerne forbliver i hovedet.
Intet forhindrer dig i at vælge et andet mentalt billede. Måske vil det være et bræt, som hver nye tanke er optaget på, og straks kommer en klud ind i spillet og sletter inskriptionen. Måske et stykke papir og en viskelæder. Du kan komme med din egen version. Husk kun, at der for alle sådanne øvelser er to obligatoriske punkter: kroppens muskler skal lempes; du skal ikke fokusere på at komme med detaljerne om et akvarium / bord / klud osv.
Nyttige råd
At stoppe tanker er et stort plus. Hver dag fanger hjernen en række unødvendige oplysninger (nyheder, sladder, meningsløse samtaler). Ved at rense dit hoved, vil du kun fylde det med de ting, du har brug for.