Efter at have mistet en elsket, uanset hvor hårdt det er i hjertet, skal man fortsætte med at leve videre. Døden er altid en test, men efter at have passeret den bliver vi meget stærkere mentalt. Men hvordan kan man modstå depression og sorte tanker?
Brugsanvisning
1
Ja, din far er ikke længere i nærheden af dig. Men når han forlod denne verden, ville han ikke, at du skulle lide. Ikke plage dig selv med konstante påmindelser om, at du ikke gjorde noget for ham, ikke havde tid til at sige venlige ord.
2
Fortæl dig selv, at du gjorde alt, hvad du kunne for far. Og hvis du ikke fandt tid til behagelige ord adresseret til ham, er dette ikke det værste. Han vidste sandsynligvis, at du elskede ham. Men nu er tiden inde til mentalt at lade ham gå.
3
At give slip betyder ikke at glemme. Men det er nødvendigt at tage sig af en elsket. Græder, tårer lyser sjælen, for at holde smerten ved tab i sig selv er farlig. Forestil dig, at tristhed forsvinder med tårer.
4
For at blive distraheret kan du og bør dele dine oplevelser med kære, det er værd at gå til en aftale med en psykolog. Det vigtigste er ikke at blive isoleret.
5
Under ingen omstændigheder må du ikke opgive mad, selvom der ikke er nogen appetit. Forsøg at få nok søvn, hvis søvnløshed ikke giver slip, skal du tage naturlige beroligende midler.
6
Kommuniker med naturen, få en killing eller hvalp. Vores mindre brødre distraherer og trøster. De elsker os helt uinteresseret og forventer intet til gengæld.
7
Husk, at forældrene fortsætter i deres børn. Nogle gange ligner børnebørn overraskende ligner deres bedsteforældre. Intet forsvinder sporløst, mens menneskeheden lever.
8
Erindringen om de kære, der ikke længere er hos os, hjælper og understøtter. Når smerten ved tab ophører, vil din fars erindringer være din trøst i havet af hverdagens storme.
9
Hver af os skal komme til udtryk med det faktum, at forældres afgang er uundgåelig. Denne viden hjælper os med at leve den tid, der er tildelt os levende, uden at forkæle os med uendelig tristhed, som endnu ikke har hjulpet nogen til at klare sorg.
10
Hjælp dem, der er sværere. I nærheden er der mennesker, der haster med at have pleje, ikke afvis dem, give din varme. Og snart taber smerten af, vil der være kræfter til at leve af.