En positiv holdning hjælper med at reagere tilstrækkeligt på de udfordringer, som livet nogle gange kaster, og til at tackle problemer. Det er muligt at opretholde den ønskede sindstilstand ved hjælp af enkle handlinger.
Brugsanvisning
1
For at opretholde en positiv holdning skal du starte din dag med et smil. Smil til din refleksion. Det opkræver dig med positiv for hele dagen. Hvis du er trist, føler du dig træt eller udmattet, vred og irriteret, prøv bare at smile. Gennem eksterne ændringer kan interne komme.
2
Dit humør afhænger direkte af dine tanker. Hvis du er dybt ned i triste tanker, skælder dig ud eller tænker på en eller anden situation på en negativ måde, kan du naturligvis ikke have godt humør. Se strømmen af din bevidsthed. Der er mange fremgangsmåder til at kontrollere dine tanker. Mestre et par af dem og oprethold en positiv holdning med de rigtige tanker.
3
Forkæl dig selv hver dag for at opretholde en positiv holdning. Foretag behagelige køb, besøg skønhedssaloner, se interessante film og læse fascinerende bøger. Enhver lille ting kan påvirke dit humør. Forsøg derfor at sikre dig, at der ved udgangen af dagen er meget mere fordele end ulemper.
4
Skynd dig ikke straks efter en vanskelig sag for at påtage dig en anden. Giv dig selv tid til at slappe af. For eksempel, når du kommer hjem fra arbejde, skal du ikke straks gøre husarbejde. Tag en kvart times afslapning. Tænd for en dejlig musik, slap af, stræk lidt eller tag en kop te.
5
For at opretholde en positiv holdning, fortæl folk dejlige ting, give komplimenter. Hvis du vil være venlig over for andre, vil dit humør være på toppen. Ring til dine yndlingsfolk, chat med venner. Oplad positive fra andre.
6
Tag billeder af livlige begivenheder. For at opretholde en positiv holdning skal du fokusere på de positive aspekter. Hvis du går en tur med målet om at fange noget smukt, sødt eller usædvanligt, vil du allerede have den rigtige holdning. Derudover vil du i øjeblikke af tristhed eller udmattelse kunne sortere gennem de dyrebare skud og hæve din humør.
