Livssucces kan kun opnås ved at forstå sig selv. Lykke kommer til dem, der kender formålet med livet og vurderer deres evner på passende måde. En person, der ved, hvorfor han blev født i verden, og hvordan man kan realisere sig selv i livet, er virkelig glad. Derfor er det den vigtigste opgave for enhver person at forstå sig selv. Psykologiske øvelser kan hjælpe.
Du har brug for
papir, farveblyanter, spejl.
Brugsanvisning
1
Tag et ark papir, blyanter og tegne dig selv, som du vil, på det billede, hvor du ser dig selv. Du kan fremstille dig selv som et dyr eller enhver væsen, klædt eller nøgen.
2
Se på billedet og besvar spørgsmålene.
- Hvilke farver på billedet er mest?
- Er du alene eller i selskab med nogen på billedet?
- Er der følelser på billedet?
- Er du aktiv eller passiv, nøgen eller klædt?
- Er arkpladsen helt fyldt eller ej?
- Er konturen klar eller periodisk?
- Skildrede I alle, hvad I ville have, eller noget mislykkedes?
- Er alle kropsdele på billedet, og er de proportionelle?
3
Se i spejlet i 10 minutter. Overvej dig selv nøje. Du kan klæde dig af, hvis du ønsker det. Hvilket indtryk har du lavet på dig selv? Hvilke særlige tegn har du for at beskrive dig selv? Hvilke fysiske data kunne du ikke lide og gerne forbedre? Hvilke kropsdele kunne du lide? Forestil dig dine mangler i hypertroferet form eller i reflektionen af et buet spejl.
4
Skriv ti ord, der fuldstændigt karakteriserer dig på et stykke papir. Giv en rating på 1 til 10 for hver kvalitet afhængigt af dens betydning.
5
Analyser, hvor mange positive, hvor mange neutrale og hvor mange negative egenskaber du skrev. Hvilke af definitionerne karakteriserer dig mest?
6
Forestil dig at se en film om dit liv. Bestem, hvem der spiller hoved- og sekundærrollerne. Tænk på historien, klimaks og frigørelse. Tænk på din livssti. Hvilken moral kan læres ved at se denne film? Hvordan opfører seerne sig under og efter filmen?
7
Skriv på et stykke papir i en søjle de fem bedste øjeblikke i dit liv og de fem værste. Overfor hver begivenhed, skriv ned grundene til, at det skete, og hvad der bidrog til det. Hvad var din rolle i denne situation?
8
Forestil dig, at din dobbeltoprettelse er skabt, som har som mål at miskreditere dig i andres øjne. Han ligner dig meget og er godt forklædt. Men der er en hemmelighed, en personlig hemmelighed, som du kan skelnes med. Hvad er dette mysterium, og hvem ved det?
9
Tænk på dine fremtidige planer for livet. Overvej hvert specifikt mål hver for sig. Hvad laver du for at implementere dem? Hvor længe skal de komme til live?
Vær opmærksom
Øvelser for at forstå sig selv kræver opmærksomhed og koncentration.
Nyttige råd
Hvis du har bestemt, at det vigtigste i dit liv er, hvilke idealer du lever i, er du tæt på at forstå og realisere dig selv.
Relateret artikel
Sådan finder du ud af din holdning til livet