Næsten alle begynder før eller senere at føle utilfredshed med sit eget liv og beslutter at ændre det til det bedre. Imidlertid lykkes ikke alle at overvinde frygt for forandring i sig selv og virkelig begynde at handle.
Du har brug for
- - et ark papir
- - pen eller blyant
- - whatman
- - saks
- - magasiner
- - internetadgang
- - printer
Brugsanvisning
1
For at ændre dit liv skal du først forstå, i hvilket bestemt område du har brug for ændringer. Sæt dig ned og analyser alle livsområder: familie, forhold til mennesker, arbejde, materiel rigdom, dine personlige egenskaber. Tag et stykke papir, og lav en liste over de områder, som du har brug for ændringer til.
2
Skriv en afklarende kommentar ved siden af hvert emne. Hvis du ikke er tilfreds med arbejdet, skal du i kommentaren ikke kun angive dit mål - at ændre dit job, men også den ønskede position eller det område, du vil realisere dig selv i. Hvis du vil have ændringer i dit personlige liv, er du velkommen til at beskrive, hvilken slags ændringer du venter på: at møde den person, du drømmer, gifte dig, få en baby eller omvendt afslutte et håbløst forhold, der er for langt osv.
3
Tænk på spørgsmålet, "Hvad vil ændre sig i mit liv, hvis disse ønsker går i opfyldelse?" og skriv et detaljeret svar på hvert emne. Således kan du tydeligt se, hvordan dit liv kan ændre sig til det bedre, hvis du overvinder din frygt for at ændre noget. Den rigtige motivation er af stor betydning, da det kun er i stand til at skubbe en person til handling.
4
For at ændre din psykologiske holdning og holde op med at være bange for ændringer, skab du en collage af ønsker. Tag et Whatman-papir eller et stort stykke papir. Find billeder i magasiner eller på internettet, der illustrerer dine ønsker. Hvis du vil tabe dig, kan du bruge et foto af en person med en figur, som du kan lide at illustrere denne drøm. For at opnå lykke i dit personlige liv skal du vælge et billede, som du vil forbinde dette ønske med: det kan være et foto af et lykkeligt gift par eller bare et billede, der udtrykker kærlighed og ømhed. Klip ønskebilleder ud fra magasiner eller udskriv fotos, der findes på Internettet på en printer, og indsæt dem på et forberedt Whatman-papir. Hæng den resulterende collage på det mest fremtrædende sted i rummet, for eksempel over sengen. Dette giver dig mulighed for ikke at glemme dine ønsker.
5
Tag 10-15 minutter hver dag for at visualisere dine ønsker. I et roligt miljø, se på din collage og forestil dig i farver, hvordan dit liv vil være, når de længe ventede ændringer finder sted i den. Visualisering giver dig mulighed for at minimere din frygt for at handle, og inden for et par dage vil du føle, at du ikke kun er stoppet med at være bange, men du virkelig ønsker, at dine ønsker snart går i opfyldelse. Du kan bruge visualiseringsmetoden "tværtimod": forestil dig, hvordan dit liv vil være, hvis du stadig ikke beslutter at ændre noget i det.
6
Forbered dig på, at alt det ønskede ikke kan ske på én gang i et øjeblik, da alle ændringer sker gradvist. Husk, at selv det mindste trin altid vil bringe dig nærmere realiseringen af en drøm, så udvikle en strategi for at nå målet og begynde at arbejde på det. Hvis du vil tabe dig, men stadig er bange for at gå på diæt eller gå i sport, skal du begynde i det små: udskift en af de rigelige måltider med en mere beskeden eller sund mad, og i stedet for at plage dig selv med lange træningspladser i gymnastiksalen, skal du gøre det enkleste fem minutter hver dag øvelser. Om et par uger vil du føle, at alt slet ikke er skræmmende, og du vil være klar til at komplicere programmet for at opnå det ønskede.
7
Glæd dig selv med små gaver til hvert trin du tager. For eksempel besluttede du og talte med din mand om, hvad der ikke passer dig i et forhold - som en kompensation, lad dig selv købe noget nyt. Du varede en hel uge med en diæt - spis din favoritkage. De skrev et fratrædelsesbrev - arranger et uplanlagt møde med venner.
8
Ekstern support hjælper dig med at starte din rejse til at nå din plan. Tal med familie eller venner, som du er sikker på, fortæl os om dine mål og ønsker og bede dem om at hjælpe dig mentalt. Alle mennesker er interesseret i det succesrige liv for deres kære, og derfor vil de helt sikkert hjælpe dig med at stoppe med at være bange for ændringer og begynde den svære vej til at opnå alt, hvad der var planlagt.
Vær opmærksom
Kør dig ikke ind i tidsrammen. Lav ikke dig selv opgaven med at nå målet om en uge eller en måned. Ændringer i livet kan ikke ske øjeblikkeligt. Du kan miste motivationen, hvis din plan af en eller anden grund ikke fungerer efter den angivne dato, så det er bedre at bare have et mål og langsomt men sikkert gå mod det.
Nyttige råd
Prøv at opfatte ændringerne i livet som et spændende spil. Forestil dig, at den person, der begår disse handlinger, ikke er dig, men en anden, som du bare ser fra siden. Så det vil være lettere for dig at skille dig ud med din frygt for forandring. Og husk, at hvis du ikke kan lide alt, hvad der sker, kan du nemt stoppe dette spil.
- Webstedet "Vækstfaktor", artikel "Sådan bestemmer du og ændrer livet"
- Hjemmeside "Lykkeligt liv med egne hænder", artikel "Sådan beslutter du en ændring"
- Webstedet "The Purple Lady's magi", artikel "Hvordan man beslutter en ændring i livet for at opnå det, du ønsker?"