Når sjælen ikke er rolig, er det ikke altid klart, hvor denne spænding kommer fra. Og det sker, at der er specifikke grunde, såsom tabet af en elsket. I disse situationer overlades en person alene med sin smerte, og hvis du ikke ved, hvad han skal gøre, kan du falde i modløs og håbløs melankoli.
Brugsanvisning
1
Men for at forhindre, at dette sker, skal du først slappe af lidt fysisk ved hjælp af åndedrætsøvelser. Træk vejret langsomt og dybt, mens du prøver at føle luftens passage ind i lungerne. Koncentrer dig om din vejrtrækning, prøv at slappe af med alle dele af kroppen.
2
Stil dig selv spørgsmål på en eller anden måde relateret til årsagen til din mentale rastløshed. Måske glemte du noget vigtigt, noget du ikke kunne glemme. Eller du gjorde forkert, dit sind glemte, men din sjæl gjorde det ikke. Du skal finde ud af det, spørge dig selv, hvad du skal gøre for at få denne spænding væk. Bær dette spørgsmål hele tiden, og en dag i et uventet øjeblik dukker svaret op selv.
3
Hvis du kender årsagen til mental smerte, skal du stille et spørgsmål om en anden retning: hvordan kan du håndtere det? Som regel er der ikke et klart svar på det, selve livet vil hjælpe dig ved at sende de rigtige mennesker og betydelige situationer. Du skal bare være opmærksom, selv på de små ting, for hvis sjælen ikke er rolig, vil den fortælle dig noget vigtigt.
4
Prøv meditation. Denne åndelige praksis hjælper ikke kun med at berolige en persons sjæl, men også med at finde svar på de vigtigste spørgsmål. Nemlig, hvad laver han forkert, og hvorfor er han så dårlig? I lotuspositionen eller, til at begynde med, i den position, hvor du er mest komfortabel, så prøv at slappe af og slip alle tanker. Træk vejret jævnt og langsomt med fokus på indånding og udånding. Alt det, der blinker i hovedet, spring over, klam ikke fast ved det. Efter et stykke tid vil du føle, at din sjæl reagerer på dig, den er klar til at komme i kontakt og fortælle dig, hvad der er galt med det.
5
Bliv oftere med kære og familie, med venner og især med børn og dyr. I kærlige og hengivne øjne, der er helt åbne for os, kan du nogle gange finde svar på de vigtigste spørgsmål.
6
Følg intuitionen. Føler følelsesmæssig spænding, kan en person stå op og gå et sted. Det er ikke nødvendigt at hindre denne impuls, måske har du en lille, men vigtig rejse.
7
Gå til de såkaldte Power Places. De er over hele Jorden, de mest berømte er Indien, Tibet, ørkenerne i Mexico. Sjælen, der haster og bekymrer sig om dig, vil reagere positivt på denne idé. Du kan endda blive tiltrukket af denne rejse, da du vil føle, at du kan finde svarene der.