For mange mennesker ender forholdet i en pause. Det er bare at opleve denne situation helt anderledes. En person vil smile og fortsætte med at leve videre, mens tanker om en tidligere elsker for nogen ikke lader ham sove i lang tid.
Brugsanvisning
1
Under separationen skal du prøve at være rolig. Selvfølgelig kan du blive såret og fornærmet, men du skal ikke vise alle dine følelser til din tidligere partner. Dette ændrer ikke noget, hvis en person besluttede at forlade, vil han forlade, uanset hvordan du stopper ham.
2
Græd ikke, svær ikke, prøv ikke at lægge pres på din elskede. Dette vil kun forværre hans holdning til dig. Hvis dine følelser er meget stærke, foreslår du at blive venner. Så du kan bo hos din tidligere partner i nogen tid (indtil smerten falder).
3
Prøv at forstå og tilgive din elskede. Det er usandsynligt, at han gjorde dette mod dig bare for at skade. Han havde bestemt sine egne grunde til dette. Forsøg at lade ham gå i fred uden bebrejdelser og fornærmelser.
4
Første gang efter pausen, prøv at holde dig selv optaget på alle tidspunkter. Begynd at bruge mere tid på at dyrke sport, få dig en ny hobby, foretage reparationer derhjemme eller involver dig i indsamling. Prøv at være mindre alene. Når alt kommer til alt oplever du på dette tidspunkt øjeblikket af adskillelse igen og igen. Mød venner, få nye venner.
5
Prøv at lave en ny roman. Måske møder du en værdig person, der med sin kærlighed vil helbrede dine åndelige sår. Bare start ikke et forhold til den første kandidat, du møder, vælg en person, der vil være rigtig flot med dig.
6
Brug mere tid med din familie, især med børn, hvis du har nogen. Bed kære om at distrahere dig fra unødvendige tanker. Gå gennem de gamle fotos, lav en forår rengøring eller gå alle sammen til en picnic. Det vigtigste i denne situation er at blive distraheret af noget udenfor.
7
Før en dagbog, der beskriver din tilstand. Hæld din sjæl ud til ham, beskriv alt, hvad der sker med dig i øjeblikket. Men genlæser aldrig optagelserne, det truer med at øge depressionen. Når din oplevelse er forbi, skal du brænde en dagbog, så du aldrig igen husker disse triste minutter.
Vær opmærksom
Brug ikke alkohol, det vil ikke medføre lettelse.
Nyttige råd
Hvis depression er meget alvorlig, skal du få et kæledyr. Hans kærlighed vil hjælpe dig gennem svære tider.