Livet i en storby er undertiden som en hård kamp for at overleve og bevare deres menneskelige værdighed. Konstante stress forbundet med arbejde, sociologisk miljø, kriminel situation undergraver helbredet og påvirker en persons psyko-emotionelle tilstand negativt. Arbejd med dig selv, den rette organisering af livet og forhold til andre vil hjælpe dig med at overleve i en storby.
Brugsanvisning
1
Prøv ikke at låse dig inde og vær ikke bange for nye bekendte. Problemet med forbindelserne i en stor by er isoleringen af mennesker, der giver anledning til konstant alarm (en fremmed er potentielt farlig for dig). Er du flyttet til en ny lejlighed? Køb en lækker kage og lær dine naboer at kende. Sikkert, at en af dem viser sig at være en godmodig og social person og vil blive venner med dig, samt tale om andre naboer, funktionerne ved at bo i dette hus, om de nærmeste butikker og så videre.
2
Hvis du kan vælge et sted at bo, skal du være opmærksom på de rolige og grønne områder. Selv hvis de er længere væk fra byens centrum, kan du sætte pris på roen og stilheden efter en hård arbejdsdag.
3
Gå en tur ud af byen oftere. Sid ikke hjemme foran tv'et i weekenden. Prøv at planlægge din ferie, så den er aktiv, sund, åbner mulighed for kommunikation og nye bekendte. En fuld hvile sætter dig positivt til arbejdsugen. Hvis vejret er dårligt, er det ikke et problem. Læs plakaten for kommende begivenheder, og sørg for at besøge en af dem. Gå til den nye filmpremiere, se en udstilling på museet eller gå til en bogmesse.
4
Gør gode gerninger. Det kan være hjælp til en ensom gammel kvinde, der bor i dit kvarter. Eller deltagelse i en frivillig organisation. Sådanne aktiviteter er nyttige for den åndelige tilstand, tillader ikke at blive forbløffet.
5
Lær at slappe af efter en arbejdsdag. Tv'et her skulle være på sidste sted. Vælg en mere behagelig og nyttig måde for dig selv. Gå en tur efter arbejde, læse en spændende bog, besøg venner eller tilmeld dig en interesseklub, hvor dens medlemmer regelmæssigt arrangerer fælles ferier eller klasser. Hvis du er træt af selskab med mennesker og vil være alene, skal du arrangere et bad med aromatisk olie og stearinlys, tænde for afslappende musik og sidde behageligt under et varmt tæppe.
6
Vær opmærksom på en sund livsstil. Spis rigtigt, arranger morgenkørsler, temperament. Giv op dårlige vaner, ikke aflast stress med en cigaret eller et glas vin. Dette kan blive en vane og forårsage alvorlig skade på dit helbred. Du prøver at leve i harmoni med din krop og sjæl, og alle problemer og stress vil omgå dig.