Uanmeldt kærlighed er en stærk og temmelig tragisk oplevelse. Det er meget vanskeligt at håndtere denne følelse, men der er måder at lette denne byrde ved at omdanne den til noget andet.
Psykologer mener, at for at undertrykke og benægte deres følelser er ubrugelig, finder de stadig en måde at gå udenfor. Hvis du skjuler dem for dig selv, lader som om de ikke er der, begynder følelser gradvist at ødelægge psyken og kroppen og har en negativ indflydelse på alle livsområder. Derfor skal du med unrequited kærlighed arbejde, gøre en indsats for at løse denne ubehagelige situation.
Smid følelser ud
Den mest uventede måde at slippe af med følelser er dens opmærksomhed og "sprøjt ud". Vi kan sige, at denne metode er modstanden til at undertrykke følelser, men den er meget effektiv, selvom den kræver en række specifikke handlinger. Tag et stykke papir og skriv på det detaljeret, hvad der præcist plager dig, beskriv dine følelser, vær ikke bange for at bruge "stærke" formuleringer. Jo mere oprigtig og detaljeret teksten viser sig, jo lettere er det for dig at indse, hvor meget denne følelse ødelægger dit liv. Derefter skal du "råbe" dine følelser. For at gøre dette skal du gå til et øde sted, en morgenpark eller skov, en øde strand eller en forladt bygning i udkanten af byen. Saml din styrke og tilstå dine følelser og følelser højt. Hvis det er svært for dig at gøre det højt, skal du starte med en hvisken og derefter prøve at tale om det højere, er det bedst at ende med at skrige en tilståelse. Denne metode giver midlertidig lettelse, hver gang, når følelser overvælder dig og forstyrrer livet, skal du ty til det.