Føler du, at depression nærmer sig dig? Begyndte du at blive trist meget oftere? For at rette op på dette er kun 5 minutter nok.
Brugsanvisning
1
Fyld livet med citrus smag. Det er bevist, at grapefrugt og orange essentiel olie kan muntre sig op på 4 minutter. Føj æteriske olier til aromalampen og nyd tropens smukke aromaer.
2
Travel. Planlæg din ferie i varmere lande. For at gøre dette, behøver du ikke kontakte et rejsefirma, booke værelser, til en start skal du bare skrive dine planer ned i en daglig log, tænke over, hvor og hvordan du gerne vil hen.
3
Se fotos. Se alle de fotos, du tog i din sommerferie. Sådanne fotos vil helt sikkert glæde dig op. Dette er en anden måde at genopleve lyse øjeblikke.
4
Besøg dit foretrukne sted. Arranger et uplanlagt møde med venner i din foretrukne restaurant eller café. Bestil dine yndlingsretter, tilbring en aften med en sjæl.
5
Angiv din kærlighed. Når du er deprimeret, er det meget behageligt at føle og vide, at nogen støtter dig og oprigtigt elsker dig. Skriv en kærlighedserklæring til din elskede, eller sig bare disse ord til ham. Dette vil muntre jer begge op.
6
Ryd dit personlige rum. Rengør skrivebordet, vand blomsterne derhjemme, tør gulve og møbler. Placer ordre omkring dig.
7
Tag en snack med nødder. Nødder påvirker meget hjernens funktion, lades med energi og energi. Trivsel er nøglen til et godt humør.