Når du vågner op tidligt om morgenen, føler du dig meget bedre og har det bedre hele dagen. Det er kendt, at nogle mennesker forholder sig til ugler, og nogle - til larver. Men hver ugle kan blive en lerke og dermed øge dens effektivitet.
Brugsanvisning
1
Skift ikke straks dramatisk. Alt skal gøres gradvist. Hver dag kan du stå op et par minutter tidligt, gradvis kan du vågne op et par timer tidligere.
2
Hvis du ønsker at blive en lark, skal du finde en fordel ved at stå tidligt op. Du er nødt til at lære at gå i seng tidligt. Selvom du ikke har lyst til det.
3
Det er bedre at indstille alarmen væk fra sengen, for at slukke den, skal du stå op, og du vil uundgåeligt vågne op.
4
For at overvinde fristelsen og ikke gå i seng igen, skal du forlade soveværelset, gå i køkkenet, badeværelset eller gaden.
5
Om morgenen skal du slukke for tænkning. Tror ikke, at de ekstra 5 eller 10 minutter giver dig mulighed for at slappe af.
6
For at stå op tidligt om morgenen, skal du have en god grund. Dette kan være en dejlig grund, en ting du gerne vil gøre hurtigt.
7
Brug din morgentid til god effekt. Spild ikke din formiddag på en ubrugelig aktivitet - gennemser sociale netværk og blogs. Bedre at udføre vigtigere opgaver.
8
Disse enkle tip giver dig mulighed for at blive en lerke. Når du vågner op tidligt, vil du føle dig meget bedre, end det ser ud til for dig nu, når du går i seng efter midnat og står op, når en halv dag er gået. Tidlig opvågning er ikke så vanskelig, som det kan se ud, det vigtigste er tålmodighed og gradvis grad.