Tårer er en stænk af vores stærke følelser. Mange mennesker kan ikke lide at blive set græde, fordi de ikke ønsker at virke svage. Og det vil måske være ubehageligt for nogen at græde foran en modstander eller gerningsmand. I sådanne situationer skal du bruge de foreslåede metoder til at lære at holde tilbage tårer.
Brugsanvisning
1
Undgå situationen. Når du føler, at følelser har fanget dig, og tårer er klar til at strømme ud af dine øjne, kan du forestille dig, at hele denne ubehagelige situation ikke skete for dig. Luk dine øjne. Du sidder i biografen og ser en film. Fokuser på billedet. Den samme situation sker på skærmen, der lige er sket med dig, men nu er du ikke en deltager i denne situation, du er en tilskuer, der ser alt fra siden. Gradvist falder farvebilledet og bliver sort / hvidt og begynder derefter at formindskes i størrelse. Nu klemte hun til halve skærmen, nu til et kvarter og blev til sidst fuldstændig til en lille prik.Denne metode er baseret på den viden, som vi græder på grund af følelsesmæssigt engagement i situationen. Så snart du holder op med at tage situationen i hjertet og tage positionen som en ekstern observatør, trækker tårerne af sig selv. Metoden er testet mange gange og er praktisk talt problemfri.
2
Vær medliden med den person, der fornærmet dig.Når de fornærmer os, græder vi med selvmedlidenhed. Essensen af denne metode er at slå denne følelse fra. Tænk over, hvorfor en person har fornærmet dig. Måske er hans forretning meget værre end din, og han misunder dig simpelthen. Måske spottede chefen bare ham, og han oplevede frygt og ydmygelse, som han ikke kunne modstå og rev fra dig. Selv hvis du ikke har nogen reel undskyldning for den person, der fornærmet dig, så prøv at komme med dem. Det vigtigste nu er at holde tårer tilbage, du vil tænke på alt andet senere.
3
Hvis årsagen til tårer ikke er, at du blev såret, men bare nerver, kan du prøve at slappe af. Den mest effektive måde er langsomt at tælle til 10, mens vejrtrækningen skal være langsom, indånde dybt og indånde langsomt også. Når du kan tackle dine nervøse spændinger lidt, skal du drikke noget sikkert beroligende middel: tinktor af moderwort eller valerian.
4
Hvad skal under ingen omstændigheder gøres, hvis en person latterliggjorde dig eller fornærmet dig med en hård sætning, selv om du er privat, og du ikke kunne finde ud af, hvad du skal svare, kan du garantere, at i de næste få timer alt hvad du vil gøre, er at opfinde værdige svar til kopier af fornærmede og
at græde. Faktum er, at mens du vender tilbage til det, der er sket igen og igen, er du følelsesmæssigt besat af denne situation og oplever en naturlig vrede over for fornærmede og selvmedlidenhed. Det er ikke let at klare dig selv, men det er stadig bedre at udsætte tankerne om, hvad der skete i det mindste næste dag, når de stærkeste følelser allerede er gået. Og det er aldrig for sent at komme med et værdigt svar!
Vær opmærksom
Tårer er først og fremmest en fysiologisk reaktion, en beskyttende reaktion på stress. Der er meget lidt psykologi, så det er næsten umuligt at lære at kontrollere lacrimation. Men du kan prøve at minimere stressniveauet på det tidspunkt, hvor det nærmer sig gråd, så er der en chance for at stoppe tårerne.
Nyttige råd
Tårer er forskellige i deres oprindelse, i naturen, kan du lære at begrænse dig selv i mennesker, hvis du ikke kan lide det, så der ikke er sussing omkring dig og derefter græde alene.