Stereotypisk tænkning kan sammenlignes med et forsøg på at gøre verden statisk på trods af de ændringer, der sker i den hvert sekund. En person, der bedømmer alt nyt efter tidligere egen eller andres oplevelse, forsøger at forudsige resultaterne af fremtidige begivenheder gennem prisme af sin egen tro, bliver fanget af hans egne stereotyper.
Du har brug for
- - maling;
- - børste;
- - papir eller lærred.
Brugsanvisning
1
Besvar dit enkle spørgsmål: har du altid ret i tvister? Nej. Alle skal undertiden begå fejl, og det gør du også. Antag ud fra dette, at mange af dine domme, som du i øjeblikket anser for at være sande, er langt fra virkeligheden. Men hvilke? Du kan ikke vide det med sikkerhed. Så det ville være logisk at sætte spørgsmålstegn ved eventuelle domme.
2
Udvikle bevidst tænkning. Afvis de opfattelsesmønstre, der er udviklet omkring et objekt eller fænomen. Anerkender, at enhver situation og hvert øjeblik, der sker, er nyt. Vær ikke bange for at gå ud over orden og klarhed - i mange tilfælde er "ikke at vide" meget mere interessant og nyttigt end "at vide". Desuden er viden simpelthen en etiket knyttet til en begivenhed eller fænomen i de fleste tilfælde. Et simpelt eksempel - når folk engang vidste, at Jorden er flad. Nu ved de, at det er rundt. Og hvordan er hun virkelig? Måske multidimensionel?
3
Øv en ikke-standard opfattelse af verden. Prøv at tegne et billede fra naturen, for eksempel et stilleben. Det betyder ikke noget, hvis du ikke ved, hvordan man tegner, det er ikke her. Når du kigger på genstande, kan du prøve at føle de følelser, de forårsager dig. Prøv nu at se deres manifestation i dine tanker i form af billeder, fange dem på papir eller lærred. Prøv at forme dine individuelle fornemmelser. Hvilken? Ingen kan sige dette undtagen dig - det er jo din opfattelse af verden!
4
Når du møder en typisk situation, skal du ikke skynde dig at løse det på en længe kendt og bevist måde, så fortæl dig noget som: "Jeg ved ikke, vi får se." Således vil du opgive virkelighedens statiske natur og tage hensyn til det unikke, individualitet, der er i hvert øjeblik og i hver situation.
5
Giv op vanen med at mærke mennesker, begivenheder osv. For eksempel møder du en skolepige på gaden, og du får øjeblikkeligt et færdigt billede - "munter, " "uansvarlig, " "naiv" osv. Eller så ser du en gammel mand, og dit sind giver straks færdige foreninger: "sygdomme", "ujævn", "visdom", "svagt syn" osv. Men i virkeligheden kan alt være helt galt: Den gamle mand kan være sundere end dig, og skolepigen er klogere og mere ansvarlig.
6
Tænk på det faktum, at ved at skabe sådanne forhold til mennesker, skaber du et forkert billede af virkeligheden. Tilskriv dem de egenskaber, som de måske ikke har. Når du lægger al den virkelighed, der omgiver dig på hylderne, holder du dig fanget i stereotyper, der lever i dit sind. Lær at bare føle mennesker - på energiniveauet uden at hænge etiketter.
7
Lav en øvelse kaldet Action Meditation. For at gøre dette ved at udføre enhver handling, såsom at vaske op, fokusere på dine bevægelser. Tænk ikke på noget, tankerne skal forsvinde. Der er kun dine bevægelser, og intet mere - glat, tyktflydende, behageligt. Meditere på bevægelser, sprede kontrol, bevidsthed om alle dine handlinger - og du vil se, hvor meget i dit liv, du gør automatisk, i henhold til mønstre, der er bevidst i årevis. Kom væk fra stereotyper og automatisme, og verden omkring dig vil begynde at ændre sig - den vil blive lys, levende, fyldt med mange begivenheder.
8
Se på verden med et åbent sind, accepter alle dens individuelle karakteristika, lev i takt med den konstante variation i virkeligheden, der omgiver dig, vær altid klar til at skabe, opfinde, elske og se den skjulte mening i hvad andre ikke ser den.