Det er måske vanskeligt at forestille sig en person mere ubehagelig for dem omkring ham end den evigt irriterede type. Irritation er en type følelsesmæssig reaktion, der fortæller dig, at der er noget galt med dit miljø. Dette er et signal til afgørende handling. Mens du tøver, vil du chikanere andre med dit altid utilfredse look. Og metoderne til at slippe af med irritation, forresten, er meget enkle, behagelige og interessante.
Brugsanvisning
1
Identificer kilden til irritation. Hvad nøjagtigt, eller hvem irriterer dig præcist? Hvis dette "hvad" er en form for genstand eller støj, skal du betragte dig som heldig. Det er sværere, hvis det er "hvem": en slags person, som du ofte skal kommunikere med. Motivet kan smides væk, det er også let at forstå støj, og det er meget vanskeligt at bo eller arbejde med en person, der er irriterende. Derudover, hvis det er umuligt at genindspille det.
2
Lær dig selv at kende, hvis folk irriterer dig. Vi er ofte irriteret over de mangler, vi selv har. Dette er en defensiv reaktion fra psyken. I stedet for ærligt at fortælle dig selv, "Jeg er grådig", er du vred på dem, der er svage. Således retfærdiggør du din egen grådighed, som du oprigtigt hader. Der er ingen måde at overvinde denne vrede på, før du finder ud af din egen vice. Og enten stoppe med at være grådig, overvinde dig selv eller lære at forholde dig til grådighed, især din egen, nedladende.
3
Kom med afslapningsmetoder, der passer til dig. Der er ofte ingen alvorlige underliggende problemer, men der er irritation. Det kan være en konsekvens af kronisk træthed, søvnløshed, stress. I denne situation skal du finde en måde at hurtigt og effektivt gendanne styrke på. Og fortsæt ikke med venner eller sjælkamerat. Hvis alle dine venner kan lide shopping, men det generer dig, skal du være hjemme eller slappe af, som du vil. Selvom der er generelle metoder til afslapning - meditation, massage, god lydsøvn, behagelig musik, se film.
Vær opmærksom
Vær forsigtig, når du træffer beslutninger i perioder med øget irritation. På baggrund af negative følelser kan du sige for meget eller gøre noget, som du fortryder. Først skal du håndtere irritation, derefter tage beslutninger og handle. Og så på din livssti vil der være langt færre fejl.