Der er omstændigheder, hvor endda en rolig, høflig, ikke-konflikt person kan blive overvældet af meget stærke følelser. Den mest farlige af dem er måske raseri, dvs. vrede, der har nået den højeste grad. En person, der er grebet med raseri, mister evnen til at resonnere og reagere passende. Han kan bogstaveligt talt gøre alt på et sådant øjeblik uden at rapportere hverken ord eller gerninger. Det er let at forstå, at dette er meget farligt for personen selv og for andre.
Brugsanvisning
1
Naturligvis er hver person unik og unødelig, primært i karakter og temperament. Det, der let gives til rolig phlegmatic, er næsten utilgængelig for den varme tempererede koler. Husk dog altid den kloge regel: "En person skal ikke blive slave for sine følelser." Lær at dominere dem, at kontrollere dig selv.
2
For eksempel: din samtalepartner fornærmet dig ved at antage uhøflig taktløshed. Du føler, at du er klar til at "eksplodere", slå på ham med hans næve. Ligegyldigt hvor vanskeligt det er, tæl først mentalt til ti. Sikkert, vil en lyn af raseri passere, erstattet af en ujævn nedladning: ja, hvad kan du tage fra denne dårligt uddannede ignoramus. Og så kan du begrænse dig til en iskald irettesættelse. Når alt kommer til alt kan du med ord "piske", så lidt synes.
3
Eller på arbejdet viste det sig at være en skør dag - som de siger, du vil ikke ønske fjenden. Og så begik kolleger, som om en sammensværgelse, fejl, som du var nødt til at rette op. Og den kræsne chef udmattede alle sine nerver og præsenterede en flok urimelige påstande. Inde er alt i fuld gang, et skridt til ukontrollerbart raseri. Hvordan man skal være Under enhver påskud skal du tage en pause. Gå ud i gangen eller gaden i en kort periode. Ryg en cigaret (hvis du ryger), drik en kop te eller kaffe. I et ekstremt tilfælde, ”tag” ud dine følelser om et emne.
4
I kampen mod raseri hjælper en sådan pålidelig måde godt: krøll et ark papir og kør det et sted langt væk. I et ekstremt tilfælde, slå hjerteligt din knytnæve på et bord eller en væg - bare prøv at gøre uden skade.
5
Hvis de situationer, der fører dig til at komme i raseri gentages igen og igen, kan du (helst i samråd med din læge) tage beroligende medicin. Ved den første mulighed, gå ture, gå ud af byen, ind i naturen - dette hjælper med at lindre nervøs spænding.
6
Træning, organiser din daglige rutine. Prøv at få så mange positive følelser som muligt, og undgå negative.
7
Det skader heller ikke at gennemgå en medicinsk undersøgelse. Måske er tendensen til for stærke følelser forårsaget af en krænkelse af din hormonelle baggrund. Derefter får du ordineret behandling.