De fleste mennesker er frustrerede over lange ferier eller ferier. Psykologer kalder dette fænomen - ferie orlovssyndrom. Og som en kendsgerning er sæsonbestemthed ikke vigtig her, en persons tilstand er vigtig. Med enkle ord er denne manglende evne til at tage en pause i den moderne livsrytme.
Arbejde, arbejde og arbejde igen
Du er måske ikke fysisk til stede på arbejdet, men vender konstant mentalt tilbage til professionelle problemer. Bekymre dig for fremtidige møder, øve indlæg, blive nervøs, som om kolleger ikke ville intrige mod dig. Og på grund af dette skal du kontrollere mailen ved enhver lejlighed. Forsøg på samme tid at smile hjemme og tæt på, men mentalt være langt væk.
Eller et andet scenarie. Du har en uge fri, og det er denne uge, du beslutter at stå klokken otte om morgenen for at tilberede sund morgenmad. Lav en fjederrensning, demonter skabene og bank tæpperne ud. Som et resultat er der ikke tid tilbage til sig selv, træthed falder, og depression er lige rundt om hjørnet.
Ferie der skal optjenes
At konstant tænke på arbejde skyldes ikke kun manglende evne til at skifte fra arbejde til fritid, men også af en følelse af skyld for ”ubrukelige aktiviteter”. Hvor ofte, da du prøvede at få en bog i sofaen eller i badeværelset, spurgte din indre stemme: "Og du fortjener det?". Skyldige hoper sig op, ser det ud til, at det er nødvendigt at "gøre noget nyttigt." På dette tidspunkt skal du stoppe og tænke over, hvorfor din indre kritiker ikke lader dig slappe af. Årsagen kan være uopfyldte planer eller manglende opfyldelse af andres forventninger.
Det er værd at forstå, at alle har ret til hvile. Og må ikke skælde dig ud for dovne, du vinder bare styrke, så du tjente "ikke gøre noget" i flere dage.
Og så ferien ikke bliver til et "maraton med rengøring" og "nyttige aktiviteter", bør der opstilles en liste over opgaver. Det er bedre, hvis det kun inkluderer de virkelig vigtigste ting. Det skal huskes, at på ferie er der en følelse af "ubegrænset", et simpelt hjemmearbejde strækker sig i flere timer. Uanset hvad dette sker, skal du tage et strengt defineret tidspunkt for husholdningsopgaver, hvorefter du, hvornår du har afsluttet jobbet eller ikke, går i ro.