Hvor ofte akkumulerer vi harme i os selv og driver dem dybt inde. Den gradvise ophobning af negative følelser efter nogen tid kan provosere forekomsten af forskellige sygdomme. Derfor skal du lære at tilgive og give slip på smerten Unforgiven lovovertrædelser.
Brugsanvisning
1
Mange af os bekymrer sig over nogen. Denne følelse er destruktiv og "spiser" indefra. Oftest er det årsagen til mange sygdomme og lidelser. Spørg dig selv, om det er værd at dagligt rulle gennem hovedet fra situationer i fortiden, hvor du blev såret. Således er du fyldt med negative følelser, men fortiden kan ikke ændres.
2
Situationer, hvor vrede opstår, kan være forskellige. Dette er ydmygelse i familien, respekt fra arbejdet, ligegyldighed hos børn osv. Meget afhænger af typen af person. Den ene er fornærmet ved enhver lejlighed, den anden skal forsøge at fornærme. I sig selv stammer denne følelse fra stolthed. Det er hun, der føder sådanne monstre som hævn og forræderi. Du kan give slip på smerter og lære at opfatte livet og forholdet til mennesker på følgende måder.
3
Metode "hukommelsespul"
Mange kiggede på en række film om boghelten D. Rowling Harry Potters eventyr. I en af episoderne trækker guiden små skyer med tanker fra hovedet og slipper dem ned i en speciel beholder - en "hukommelsespul". Du kan også gøre med dine egne, udsætte dem for at tænke til senere.
4
Teknikken "bevidst ligegyldighed"
Prøv ikke at være opmærksom på stødende ord og handlinger fra dit synspunkt. Forestil dig, at alt dette siges ikke om dig og ikke om dig, men om en anden. Efter nogen tid med sådanne øvelser, vil du føle, at mange ting er blevet mere afslappede.
5
Teknikken med "spejl"
Hun er lidt sværere. Dens betydning er at forestille dig selv i rollen som den person, der fornærmer dig, og forsøge at forstå, hvorfor han opfører sig på denne måde. Normalt, hvis et individ begynder at tænke i denne retning, bliver meget klart.
6
Selvfølgelig er det ikke let at tage og stoppe med at blive fornærmet. For at få et positivt resultat og give slip på kraftige smerter, skal du arbejde på dig selv. Ny vane er udviklet i 21 dage. Hvis du bestemt besluttede at du skal stoppe med at leve i grebet af negative følelser, er du nødt til at tolerere og arbejde hårdt, og smerten vil helt sikkert falde tilbage.
Vær opmærksom
Kun ved at arbejde på sig selv kan man styrke ens sjæl og blive mindre fornærmet af andre mennesker.
Nyttige råd
Folk ved ikke, hvad der sker i din sjæl, så det er det værd at plage dig selv, hvis andre ikke er ligeglade.