Ved hjælp af træning kan man forbedre en persons mentale evner, øge hans evne til at opfatte, behandle og huske information modtaget udenfor. Hvis du har sat målet om at forbedre dit IQ-testresultat, skal du gøre det selv.
Brugsanvisning
1
Forsøg konstant at lære noget nyt. At få viden er en fantastisk hjernetræning. Lær et fremmedsprog og husk et par nye ord hver dag. Husk dem ikke bare, men lav nogle foreninger til bedre memorering, find ud af, hvordan de bruges i sammenhæng, med hvilke påskud kombineres og så videre.
2
Lav en vane med at dagligt bladre gennem encyklopædier eller se populærvidenskabelige film. Forskellige uddannelsesprogrammer, der er tilgængelige via Internettet, hjælper dig med at udvikle dine evner. Tilmeld dig en mesterklasse, som du længe har ønsket at deltage i. Deltag i uddannelseskurser, udvid dine horisonter.
3
Vær vedholdende med at arbejde på dig selv. Hvis du fra tid til anden er opmærksom på træning, vil resultatet ikke være så effektivt som muligt. Træne regelmæssigt, systematisk. Lav en plan for, hvor lang tid du skal bruge til at træne hver dag, og hold dig til den.
4
Kom mere ud af din komfortzone. For eksempel kan du vende hjem ikke på den sædvanlige måde, men på en anden måde. Prøv at børste dine tænder med din venstre hånd, hvis du er højrehåndet. Gå rundt i huset med lukkede øjne, kontroller, hvordan du navigerer. Udvikl din evne til at bruge lige så godt med begge hænder.
5
Gør noget atypisk for dig selv. For eksempel, hvis du kan lide komedier, skal du gøre en undtagelse en gang og se melodramaen. Pludselig vil du kunne lide det. Prøv en tallerken med nyt køkken. Hvis du er i kampsport, kan du besøge ballroom dance turneringen. Hvis du kan lide at slappe af på stranden, så tag en tur fuld af uddannelsesudflugter.
6
For at tænke klarere og klarere, sæt tingene i orden. En bestilt plads vil hjælpe dig med at frigøre yderligere ressourcer. Arranger alle ting i skabe på hylder, slippe af med unødvendigt affald. Vælg et effektivt lagersystem, prøv at organisere alt. Hold dit hjem rent.
7
Se dit helbred. Nogle gange påvirker træthed og udmattelse negativt de mentale evner. For at tænke godt skal du få nok søvn. Sov med maksimal komfort i mindst 8 timer hver dag. Prøv at spise rigtigt. Skadelige, konserves, fedtholdige fødevarer fratager dig energi. Og for at hjernen fungerer, er det meget nødvendigt.
8
Undgå skadelige påvirkninger udefra. Der er ting, der bidrager til menneskelig nedbrydning. Forskellige talkshows, meningsløse serier, ubrugelig tidsfordriv på Internettet forhindrer fuldstændigt dine tænkeevner i at udvikle sig. Husk dette, når du vælger en fritidsaktivitet.