Det sker ofte, at manipulatorer bruger kritik som en indvirkning, og derefter begynder deres ofre at undskylde. Dette er ikke en god taktik, man skal handle anderledes.
Først skal du forstå, at du bliver kritiseret, fordi du accepterer at blive behandlet sådan. Det er baseret på den tro, at andre har ret til at dømme dig. Det, andre ved, er bedst for dig. At andre faktisk er bedre end dig - smartere, mere erfarne og mere indsigtsfulde. Og så videre og så videre. Men er det sandt?
I de fleste tilfælde stemmer det ikke overens. Det er bare det, at en sådan holdning til mennesker kommer fra barndommen, da forældrene overbeviste barnet om, at han var lille og dum, og ikke forstod noget. Denne tro kan forblive hos en person for livet, og han lider under enhver andres kommentar.
Hvis du bemærker denne ejendom i dig selv, skal du lære at modstå kritik.
En måde er at blive enige om. I psykologibøger kaldes denne teknik "Gå ind i tågen" eller "Opret en røgskærm".
Hvis du forestiller dig tåge på havet eller på søen - dette er et vægtløst stof, og på samme tid noget, der ikke kan påvirkes. Stemmer drukner i det, objekter er ikke synlige i det. Og selv hvis en sten kastes i tågen, forsvinder den sporløst uden at ændre noget i naturen.
Dette burde være din tilstand: Hvis du begynder at kritisere - påvirker det ikke dig. Det fungerer ikke med det samme, men med tiden bliver færdigheden dit andet "jeg".
Hvordan ser det ud i virkeligheden?
Overvej et specifikt eksempel - en samtale mellem to kolleger:
- Hør, ja, du er klædt som altid - i noget baggy
- Ja, jeg er enig, jeg ser ud som sædvanlig
- Kunne vælge noget andet, mere elegant
- Ja, selvfølgelig er jeg ret i stand til det
- Og generelt, hvordan kan du tillade dig selv at se sådan ud, det er helt ikke feminint
- Ja, du har ret, jeg tænkte bare på det
- Jeg tror, at du på grund af dette ikke bliver forfremmet
- Ja, i en karriere har du brug for noget andet end hjerner
I denne dialog angriber den ene, og den anden reagerer ikke på kritik, men snarere lidt spottende på en aggressiv kollega, der prøver at forkæle sit humør gennem manipulationer.
Bemærk - det er vigtigt at bevare den indre tilstand - den skal forblive rolig. Hvad der sker med en kollega på dette tidspunkt er hendes forretning. Det er vigtigt at forstå, at hun ikke er smartere og ikke mere erfaren end dig. Og endnu mere har han ikke ret til at fortælle dig, hvordan du skal klæde dig.
Og det er vigtigt at forstå forskellen mellem venlige råd og kritik - dette er to forskellige ting, og man kan kun skelne dem ved tonen. Tonen med klagen er kritik. En venlig og åben samtale er råd fra en ven, der vil have det godt.
Hvad er den vigtigste ting her?
Erkendelsen af, at ingen har ret til at indikere, hvordan vi lever. Dette er dog ikke et aggressivt forsvar, når du kan sige: "Undgå at blande mig i mit liv." Dette er en elegant flugt fra konflikt, sparer nerver og træning i kommunikation, hvilket er nyttigt i kommunikation med kære.
Den eneste forskel er, at vi bare har brug for at afvise en kolleges angreb, og vi er nødt til at forstå vores familie eller venner, fordi de ofte kritiserer, fordi de ikke kan udtrykke nogen anmodning direkte. Men dette er et separat og meget vigtigt emne.