Der er mennesker, der hver dag går som en ferie. Hvis du ser nøje på dem, kan du forstå, at de ligner hinanden noget. Dette er sandsynligvis små hemmeligheder, der hjælper dem med at føle sig bedre i løbet af dagen og holde dem på en sådan måde, at de har det godt om aftenen.
Du har brug for
smil, let vækkeur, grøn te, koldt vand, vitaminer.
Brugsanvisning
1
For at få en god dag skal du først ikke oversovne den. Lysalarmen hjælper dig med dette. Dette er en sådan lampe med blødt lys, der tændes på det fastsatte tidspunkt. Start den cirka tyve minutter tidligere end lydalarmen. Faktum er, at lys forstyrrer søvnen og hjælper dig med at stå op i tide.
2
For at føle dig bedre skal du drikke om morgenen på tom mave koldt kogt vand og mindst udføre lidt fysisk træning.
3
Ofte forværres vores humør på grund af de iøjnefaldende ting, som vi ikke engang ved om. At føle sig uvel og humør kan være et tegn på vitaminmangel. Spis derfor vitaminer hver dag og spiser flere frugter.
4
Om morgenen, når du vasker dit ansigt, skal du smile til dit billede i spejlet. Og sig til dig selv: "I dag har jeg det godt!" Smil oftere i løbet af dagen til folk, og de vil svare dig det samme.
5
I løbet af dagen, især hvis du bliver træt, skal du drikke mere grøn te. Det indeholder koffein, hvorfra du øger energien. Men i modsætning til kaffe har den også nyttige antioxidanter.
6
Den berømte forretningsmand Steve Jobs sagde en gang i en af sine taler, at du hver dag skal leve som den sidste, lidenskabelig glæde sig over denne verden og ændre den til det bedre. Har du ændret denne verden i dag?