I dystert, regnfuldt efterårsvejr, tristhed, milt og derefter depression ofte kommer på. Intet på dette tidspunkt glæder sig, vejret og folk irriterer, jeg vil krybe under dækkene og falde i dvaletilstand. Men livet står ikke stille, og derfor skal efterårsdepression bekæmpes.
Brugsanvisning
1
Du kan køre væk efterårets melankoli i selskab med venner. Derfor, hvis du ikke har set hinanden i lang tid, er det tid til at have en sjov weekend, når du har tilbragt hele dagen på at tale og underholde. Gå på biograf, bowling, hvis vejret er tørt, kan du cykle eller endda have en picnic i naturen, klæd varmere. Afslut aftenen kan være en fælles tur til en café eller klub. Behagelig selskab, fyrig musik og en flaske vin kan let fjerne efterårets depression.
2
Shopping kan forbedre dit humør på dårlige efterårsdage. En ny kjole eller sko fungerer på en kvindelig stemning på en magisk måde. Samtidig medfører en almindelig shoppingrejse ikke glæde, du skal helt sikkert glæde dig selv med noget. Hvis du ikke er tiltrukket af tøj eller smykker, kan du købe noget ekstraordinært smukt til at dekorere interiøret.
3
Tilmeld dig et solarium. Om efteråret har alle ikke nok sol; flere sessioner med ultraviolet stråling kan erstatte dets varme stråler. En anden god måde at forbedre dit velbefindende på er at tage et kursus med opstrammende massage. Opdater dit billede - farve for eksempel dit hår i en anden skygge eller klip dit hår. Et nyt billede er begyndelsen på et nyt liv for en kvinde, det vil hjælpe med at slippe af med et dårligt humør.
4
Få nok sove og spis godt. Om efteråret kræver kroppen et større antal kilokalorier, så mad skal være mere rig og nærende end om sommeren. Hold øje med din diæt, så du har masser af tid til at slappe af. I henhold til denne regel ser du ikke kun frisk ud om foråret om foråret, men heller ikke nogen blues binder dig.
5
Køb et kompleks af gode multivitaminer, for i efteråret er folk mere tilbøjelige til forkølelse. Husk, at et dårligt humør får dig til at føle dig utilpas. For at undgå dette, skal du drikke vitaminer hver dag i en måned, og din tilstand og humør vil altid være god og positiv.
Relateret artikel
Sådan overvindes efterårets blues