Livet spiller ikke altid i lyse farver. Problemer, konflikter, forræderi, stress kan medføre, at kulde, aggression, træthed og irritabilitet hersker i hjertet i lang tid. Psykologisk rådgivning hjælper dig med at ændre din sjæl fra vinter til sommer og bringe livsglæden tilbage.
Brugsanvisning
1
Elsk dig selv. For alle de problemer og bekymringer, har du sandsynligvis glemt dig selv. Tag et stykke papir, og skriv mindst 10 måder at vise kærlighed til dig selv. Nævn alt det, du længe har drømt om, hvilket giver dig glæde og får soulisen til at smelte. Det kan være rejser, favorit mad, gåture med venner, en ny frisure eller spa-procedurer i en skønhedssalon til kvinder, fiskeri eller jagt efter mænd. Begynd derefter at give dig selv glæder fra denne liste.
2
Find nogen, som du kan give sjælen varme til. Bringe en frossen killing eller hvalp fra gaden, spis den, og kærligheden til en lille levende væsen smelter levende al is i dit hjerte. Og efterfølgende kommunikation med kæledyret giver dig en masse positive følelser og glæde. Hvis denne mulighed ikke er mulig, skal du begynde at nedlægge en ældre nabo, hjælpe den fattige familie med ting eller produkter, vær venlig en kollega med en behagelig kompliment. Oprigtig taknemmelighed vil helbrede din sjæl og vende den blomstrende sommer tilbage til den.
3
Skift plads omkring dig. Slip af med alt, hvad der brændstof for dine negative følelser, omarranger møbler, skift tapet, dekorér vægge med fotografier eller malerier. Få søde pyntegjenstander eller kunstgenstande, der vil give æstetisk fornøjelse og varme din sjæl.
4
Få dig selv til at flytte. Fysisk aktivitet varmer kroppen op, får blodet til at cirkulere hurtigere og skabe en positiv samlet stemning. Det er undertiden nyttigt for mænd at slå boksesækket med al deres magt og repræsentere deres fjende eller konkurrent. Kvinder - dans, svømning, yoga, fitness. Disse klasser hjælper det fair sex ikke kun med at føle sig bedre, men også forbedre figuren, hvilket også er vigtigt for et godt humør.
5
Slip af med ensomhed. Vinter i bruser begynder ofte på grund af forræderi med en elsket. Et nyt forhold vil hjælpe med at smelte kulden i hjertet og ikke nødvendigvis en kærlighed. Først og fremmest skal du finde en nær ven i ånd, der altid er i stand til at lytte, forstå og hjælpe.
6
Besøg templet. Hvis du er en troende, vil kirkens specielle atmosfære, bønens ord og præstens afskedigelsesord have en gavnlig virkning på dig. Templet er det bedst egnede sted at tænke over dit liv, sjæl, indrømme dine fejl, tilgive lovovertrædere. Og det er tilgivelse, der kan være den mest kraftfulde drivkraft for et nyt liv og ro i sindet.