Berørte mennesker trætte af andre. Følelsen af harme ødelægger den psykologiske komfort i kommunikationen og påvirker den fornærmede psykiske helbred negativt. Hvorfor er det vigtigt at slippe af med vrede? Og hvordan gør man det?
Hvad er en gru?
Harme opstår oftest som et resultat af misforholdet mellem vores planer og virkelighed. Vildledte forventninger giver anledning til ubevidste påstande hos personen til verden og mennesker. Harme er utilfredshed med begivenheder eller en bestemt person, ens sociale status, udseende og generelt et liv, hvor han, som det synes for en fornærmet person, ikke har nok af de nødvendige varer: kærlighed, varme eller mere materielle ting - penge, komfort, succes, høje mærker.
Negativitet er rettet mod en bestemt person eller gruppe af mennesker og fører som regel enten til en ekstern konflikt eller til "selvspisning". Touchiness, udtrykt eksternt, fører uundgåeligt til fremmedgørelse, til tab af bånd med kære, til ødelæggelse af forhold, til skandaler.
Harme, der opleves i tavshed, indebærer ikke mindre alvorlige konsekvenser: ondskab rettet indad som regel fører til psykologisk destabilisering, til psykiske lidelser, til kropslige lidelser.
Fysisk svækkes en person, der har vrede, bliver mindre modstandsdygtig og mere sårbar over for sygdom. Psyken lider: kronisk harme kan føre til depression, til obsessive tilstande. Læger antyder, at overdreven touchiness kan føre til manisk-depressiv psykose. En anden alvorlig konsekvens kan ifølge læger være en onkologisk sygdom. I en tilstand af harme forstyrres hjernefunktionen, opfattelsen forvrænges, og immuniteten reduceres.
Krenket, en person kan ikke tænke konstruktivt, fuldt ud arbejde, nyde livet, han har "alt falder ud af hans hænder", han kan forfølges af fiasko. Selv en kærlighedsfølelse, forkælet af harme, får karakteren af en smertefuld afhængighed, en ”forbandet” tilknytning af den fornærmede til fornærmede og over tid kan udvikle sig til reelt had.
Harme som et redskab til at nå målet
Et andet træk ved harme udtrykt på en spidst måde er tendensen til at manipulere. Typisk bruges demonstrativ harme som et psykologisk våben i et forhold for at fremkalde skyld hos en person. Takket være anger, drevet af sympati eller medlidenhed, bliver en person mere formbar og giver os ofte det, vi opnår. Sandt nok, nogle gange får vi det, vi kun ønsker formelt.
For hyppig manipulation ved hjælp af harme fører til et tab af oprigtighed i forholdet. Og før eller senere kommer det øjeblik, hvor de enten giver os det, vi prøver at opnå, som om vi prøver at slippe af med de kederede påstande - eller holder op med at svare på fornærmelser, bare ikke lægge mærke til dem. Ofte slutter sådanne emasculated relationer simpelthen, og følelser falder væk.
Hvordan kan man overvinde et nag?
Undgå følelser. Forestil dig, at du har udvekslet steder med lovovertræderen. Prøv at forstå det. Måske mistænker personen ikke engang for dine problemer, og hverken i søvn eller i ånd, som de siger, ved, at du er fornærmet? Eller måske er hans uhøflighed forårsaget af personlig smerte? Eller måske har du ubevidst forårsaget denne smerte?
Prøv at acceptere omstændighederne, de mennesker, der omgiver dig - for givet. Tænk over, hvad der kan forbedres, og hvad kan man forene med?
Husk: du kan ikke forbedre dit eget liv ved at prøve at ændre folkene omkring dig. Kun ved at ændre holdningen til livet og mennesker gennem vores egen forbedring, kan vi ændre kvaliteten af forhold. Med andre ord - hvis du ændrer dig selv til det bedre, vil holdningen til dig ændre sig.
Nogle gange har vrede god grund. Fornedrer eller fornærmer din ven eller din kære? Du kan have problemer med selvværd. Det er enten nødvendigt at få lovovertræderen på plads, åbenlyst have vist sin negative holdning - eller at lægge en beskyttende barriere mellem lovovertræderen og sig selv. Nogle gange er det bedre at stoppe et sådant forhold helt - selvfølgelig, hvis vi ikke taler om nære slægtninge, børn, forældre.