Vægttab: hvordan man reagerer på andres meninger

Så en dag var pigen fast besluttet på at tabe sig. Måske var hun træt af konstant at indhente sig selv og evaluere og ikke de mest velvillige blikke. Eller til sidst træt af at høre spørgsmålet: "Har du en større størrelse?" negativt svar. Eller måske ville jeg bare til sidst trække mig sammen og nå mit ideal, for ikke at være genert for at klæde sig ud på stranden eller foran en fyr. Under alle omstændigheder er der ikke mere tilbage - at tabe sig er uundgåeligt.

Selv hvis du ikke offentliggør dine intentioner om at tabe sig, vil en dag andre bemærke ændringer i opførelsen af ​​at tabe sig. Hun køber ikke længere fløde donuts i konditoriet modsat arbejdet, nægter at spise et stykke chokoladekage under frokosten, og til middag blev de elskede sandwich med røget pølse erstattet af kefir og cottage cheese. Det er let at gætte, at grunden til dette, hvis du tænker over det, til globale ændringer er Hans Majestæts vægttab.

Reaktionen fra andre kan være anderledes. Overvej de vigtigste reaktioner og måder at reagere på dem på.

1. Alle ved, at ægte kvindelige venskaber er ekstremt sjældne, hvis overhovedet. Søde veninder, der chatter, smiler med et bredt smil og altid støttende, kan være forfærdelige misundelige og ivrige sladder og diskutere venner bag deres ryg. Hvordan vil sådanne piger reagere på nyheden om at tabe deres kæreste?

De betragter hver af deres bekendte som konkurrenter, derfor er deres vigtigste opgave at forhindre overvægt fra "kæresten". Hvordan? De vil opnå dette med smiger og sympatiske smil. De vil begynde at formane og overbevise om, at tallet på at tabe sig faktisk er perfekt, og de drømmer selv om sådan.

Sådanne piger vil trække skuldrene på overraskelse og hævde, at de simpelthen ikke forstår, hvor de skal tabe sig yderligere. De kan konstant fristes til at løsrive sig ved at spise sød kalorieindhold med det mest ubrydelige udseende lige foran næsen. Desuden vil hele denne forestilling se så uskyldig og naturlig ud, at det vil være umuligt at tvivle på pigenes intentioners velvilje.

Hvordan skal man svare på sådanne provokationer? Enig med hvert ord med et smil, nik forstående og snak under ingen omstændigheder om dig selv og din figur på en negativ måde. Selv hvis du ikke kan lide din krop, behøver dette ikke være kendt for misundelige og svage piger. Naturligvis skal slik og boller forlades, hvilket motiverer dette med deres overgang til korrekt ernæring.

2. Grundlæggende, som det vil blive beskrevet nedenfor, opfører mødre, der taber sig, sig. Selv hvis hendes datter vejer 150 kg, vil hun stadig være en tynd og skrøbelig pige. Sådanne mennesker opfatter nyheden om pigens diæt på en akut negativ måde, herunder i deres historie en overflod af historier om dårligt afsluttet vægttab og truende anoreksi. Derudover vil de på ethvert passende tidspunkt fodre den tabende vægt, for ikke at lade hende miste et par kg.

Hvordan kan man reagere på denne opførsel? Vær ikke fornærmet. I modsætning til den første gruppe prøver sådanne mennesker oprigtigt at hjælpe og gøre det bedste. Du skal ikke prøve at bevise behovet for en diæt (den fungerer stadig ikke), det er bedre ikke at annoncere din nye diæt og ikke tale om farlige emner.

3. Ofte i selskab med piger, når man går på diæt, begynder alle snart at tabe sig. Ikke overraskende vil flere kendte, som også besluttede at sige farvel til at være overvægtige, uundgåeligt vises blandt miljøet med at tabe sig. Med sådanne kvinder vil det være muligt at diskutere succes med at tabe sig, dele erfaringer, få støtte og motivation.

At miste kontrollen ved at vide, at flere flere kender til din kost, vil være flere gange sværere. Samvittighed tillader ikke at krænke kosten.