Ved udsættelse er det sædvanligt at forstå en tilstand, hvor en person foretrækker at føre en passiv livsstil og forblive inaktiv, selvom de herskende forhold og omstændigheder bogstaveligt talt tvinger ham til at være aktiv. Hvorfor er der en tendens til udsættelse, hvad er dens årsager?
Frygt for fiasko. Frygt er i princippet en meget stærk følelse. I nogle tilfælde kan det øge motivation og kraft til at handle, i andre ødelægger frygt alle forhåbninger og kræfter hos en person. Udskillelse forekommer ofte under disse forhold, når en person er bange for at blive udsat for en gentagelse af en negativ situation for at få endnu mere negativ oplevelse. For eksempel, hvis en person engang dårligt forberedte en præsentation på arbejdspladsen og mislykkedes, kan denne begivenhed blive præget i hukommelsen i lang tid og ledsages af frygt for, at noget som dette vil ske igen. Derfor næste gang en person står over for en lignende opgave, vil beskyttelsesmekanismen i form af udskydelse tænde. Frygt for fiasko er også typisk for mennesker med "fremragende studerendesyndrom", for perfektionister, for dem, der har tendens til at engagere sig i selvinkriminering og selv-flagellering.
Mangel på eksplicit motivation. For implementering af alle opgaver og opgaver i høj kvalitet er det nødvendigt at have intern motivation. Eller en ekstern stimulans, der får dig til at handle. I form af iboende motivation kan ønsket om at udvikle sig eller ønsket om at skille sig ud fra resten af arbejds- / træningsteamet være. Som et eksternt incitament tilføres ofte for eksempel kontante bonusser. Hvis en person befinder sig i forhold, hvor hans indre motivation har en tendens til at være nul, og den ydre stimulus aldrig fungerer, øges tendensen til udskydelse mange gange.
Mangel på erfaring. Dette øjeblik kan igen forbindes tæt med frygt. Hvis en person ikke adskiller sig fra erfaringerne i den sag, der konfronterer ham, er det sandsynligt, at passivitet og passivitet kommer frem. Frygt kan ikke klare, skændsel på grund af mangel på færdigheder og evner meget stærkt nærer tendensen til udsættelse.
Banal modvilje. Tilgængeligheden af lyst (eller uvillighed) afhænger ofte af, hvor hurtigt og med succes en person takler opgaverne. Hvis den interne protest er for stærk, bliver tendensen til at udskyde på ethvert passende tidspunkt også stærk. I dette tilfælde opstår et sådant resultat, fordi hjernen har til formål at bevare interne ressourcer, energi, styrke, og da den eksisterende opgave ikke skaber nysgerrighed, bør du ikke spilde tid på det.
Manglende ansvar. Uansvarlige mennesker, dem, der ikke fuldt ud forstår konsekvenserne af passivitet, er mere tilbøjelige til at udsætte sig.
Kærlighed til frister. Der er individer, der arbejder bedre, skaber og lærer under meget barske forhold. De foretrækker at udskyde enhver virksomhed indtil den sidste, gemme opgaver, så de på et øjeblik springer med hoved ind i processen. Tanker om frist stimulerer hjernens funktion, øger aktiviteten og ønsket om at gøre noget.
Manglende følelse af tid. Der er mange mennesker, der føler tiden meget dårligt. Som regel udskyder sådanne personer ikke kun ofte, men har også en vane at være sent overalt. Manglende planlægning af tid, indstilling af opgaver osv. Fører til passivitet og spild af ressourcer.