Motivation til at tabe sig er nødvendig for enhver person, der prøver at slippe af med ekstra pund. Det er værd at overveje mere detaljeret arten af dette emne.
Den grundlæggende teori om motivation siger, at du skal bruge forskellige inspirationskilder. Faktisk skal opmærksomheden konstant ændre fokus, ellers mister den psykologiske virkning for visse handlinger effektiviteten. Hvilke kilder er motivationen til at tabe sig:
• Grafiske billeder
Motiverende billeder til vægttab, plakater med billedet af atleter, filmhelte osv.
• Biograf
Det er ikke nødvendigt at se film om at tabe sig. Det er meget mere effektivt at se film med få dage, hvor heltene er nødt til at overvinde deres egne mangler.
• Bøger
I modsætning til hvad man tror, giver klassiske romaner meget mere motivation end specialiserede bøger fra ernæringseksperter, psykologer eller fitnesstræner.
• Verbal kontakt
Dialog med en person, der var i stand til at slippe af med ekstra kilo, er en stærk kilde til motivation.
Der er ingen formel for den rette motivation for at tabe sig. I dette tilfælde afhænger det hele af personens personlige egenskaber. For en ideel løsning er det derfor nødvendigt at uafhængigt sortere de foreslåede motivationskilder.