Munter mennesker tiltrækker som en magnet. De har succes med at arbejde, de ved ikke ensomhed, fordi de har mange venner. Desuden viser medicinsk forskning, at sjove mennesker er sundere. Det viser sig, at det er gavnligt på alle måder at være sjov. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at ændre sig i en blink, men en lille iver hjælper dig med at nå dit ønskede mål.
Brugsanvisning
1
Mange komikere har et dagligt morgenritual - står foran et spejl og smiler til dig selv i 10-15 minutter. Gør dig selv sådan en vane. Smil naturligt fra hjertet, så griner. Vis dig selv med et smil, at du er glad for at se dig selv og er glad for en ny dag, at du ser smuk og forbandet charmerende ud. Prøv forskellige smil om morgenen, eksperiment.
2
Tilmeld dig et dagligt nyhedsbrev med vittigheder eller foto-vittigheder. Og husk at læse nyhedsbreve hver dag. Benæg ikke, at der i dag ikke var tid til dette. Ellers findes den ikke i morgen eller i overmorgen.
3
Vælg sjove bøger at læse. Sæt dig selv opgaven med at læse en sjov bog om ugen. Før du køber en bog, skal du gennemgå vurderingerne, læse anmeldelser. Vælg hver forfatter for hver gang. Naturligvis, som i tilfælde af vittigheder, bør du ikke udsætte læsningen indtil senere med henvisning til manglende tid. Hvis tiden virkelig løber ud, start med lydbøger. Du kan altid finde tid til dem, f.eks. Lytte til dem på vej til arbejde og i fitnessklasser.
4
Gør det til en regel at se komedier regelmæssigt. Hold ikke tilbage og grin hjerteligt på de øjeblikke i filmen, der synes særligt sjovt for dig.
5
Brug praksis med latterterapi. Forøg hver dag, du har brug for at smile. Start med det faktum, at du i hele næste uge skal holde et smil på dit ansigt hele vejen til arbejde. Først vil det være vanskeligt, et smil løber væk nu og da. Derfor vil der kræves stærk selvkontrol. Komplicér opgaven efter en uge og smil hele vejen hjem fra arbejde osv. I henhold til forsikringerne fra dem, der praktiserer latterterapi, er en sådan øvelse nyttig ikke kun for helbredet. Det påvirker også gennem det ydre til det indre. Det vil sige, når en person har det sjovt, smiler han. Dette er naturligt. Men der er en feedback: når en person smiler, bliver han til sidst sjov.
6
Kast dig ud i selv-forbedring. Tag kurser i oratorisk, kunst af ressourcefuld samtalepartner.
7
Brug aktivt fridage. Dette bidrager til en sjov stemning. Vælg en tur til cirkus, delfinarium, vandland for afslapning.
8
Fokuser på det sjove. Se efter sjov i de mest almindelige ting. Få en speciel "sjov konto", og tæl, hvor mange sjove øjeblikke du kan finde på en dag. Bare vær meget forsigtig - det sjove kan findes på legepladsen, forbi som du løber på arbejde om morgenen, det kan lure i metroen, i butikken, i enhver forbipasserende. Søg og find.
9
Bliv en lille psykoterapeut. Hovedreglen for en psykoterapeut er oprindeligt en gunstig holdning til patienten. Bliv venligere og mere sympati for verden, og det vil give dig en million grunde til at smile og have det sjovt.