Enhver skuespiller ved, at uden udtryksfulde ansigtsudtryk er det usandsynligt, at han kan ødelægge tilhørernes bifald. Men professionelle skuespillere læres at kontrollere musklerne i deres ansigter og kroppe på specielle kurser, men hvad med dem, der ikke engang drømmer om en skuespillerkarriere, men som virkelig ønsker at lære kunsten at få ordentlig ansigtsudtryk? Det er enkelt: Gør selvstudium.
Brugsanvisning
1
Evaluer dit eget ansigtsudtryk. For at gøre dette, tag et lille lommespejl og prøv at holde det altid ved hånden. Fra tid til anden skal du forestille dig, hvilken slags ansigtsudtryk du har nu, og derefter kontrollere dit gæt med reflektionen i spejlet. Resultaterne kan være overvældende, og du er muligvis ikke umiddelbart i stand til at udtale dig om, hvilket udtryk dit ansigt undertiden kan få.
2
Prøv at slappe af. Luk øjnene meget kort, slap af dine ansigtsmuskler så meget som muligt, og vær særlig opmærksom på dine læber og hage. Åbn dine øjne, kig igen i spejlet og se på hvad der skete, og find ud af, hvordan du har det, og hvad du præcist føler.
3
Træne individuelle muskelgrupper i ansigtet dagligt; det ville være dejligt at gentage anatomien for bedre at kontrollere processen.
4
Start med at udvikle mobiliteten i læberne og øjenbrynene - dette er de mest udtryksfulde dele af ansigtet, og arbejd derefter på kindbenene og panden. Sørg for at starte hver øvelse, du selv vælger ved at varme op: forkælet dit ansigt med dine hænder, flyt dine muskler fra side til side.
5
Og prøv at ærligt besvare følgende spørgsmål: Hvad synes du, lykkedes det dig at slappe af i dit ansigt? Følte du ansigtsmusklene og deres "vægt"? Hvis svaret på alle disse spørgsmål er ja, er evnen til at styre ansigtsudtryk næsten i din lomme. Sag til praksis!
Vær opmærksom
Alle er vant til at være bange for aktive ansigtsudtryk. Man antager, at de mobile muskler i ansigtet er skyldige i tidlige rynker, men hvorfor troede ingen, at det er meget vigtigere at nyde de følelser, der reflekteres i dit ansigt.
Ansigtsudtryk er pr. Definition særlige ændringer i en persons ansigt, sammentrækningen af visse muskler. På samme tid er både øjne og bevægelser af kroppen som helhed af stor betydning: hoved nikker, kropsrotation, skulderposition
I starten af din træning skal du sørge for, at ansigtsudtrykket stemmer overens med dine mundtlige udsagn, fordi det ellers ikke opfattes.