Afhængigheder forhindrer os i at få frihed. De trækker med og lader ikke en person vise sin vilje og udføre uafhængige handlinger. Bevidsthed om din afhængighed af noget er det første skridt mod at slippe af med det.
Du har brug for
Evne til at slappe af, egen mening, evnen til at forstå sig selv, mod, fasthed i beslutningstagningen
Brugsanvisning
1
Forstå dig selv. Angiv tydeligt dit problem. Vær opmærksom på din afhængighed. At forstå denne kendsgerning giver dig en chance for at få frihed fra behovet for at adlyde den. Derudover kan du på denne måde tænke over en handlingsplan for at slippe af med din afhængighed, som forhindrer dig i at leve.
2
Gør alt hvad du har brug for for ikke at være økonomisk afhængig. Dette giver dig muligheden for at tage alle de vigtige beslutninger, uden at underkaste dig andres vilje. Også økonomisk uafhængighed vil gøre dit daglige liv det mest bekvemme. Du vil beslutte aktuelle anliggender og indenlandske spørgsmål, som du finder passende. For at gøre dette skal du finde et job, der kan give dig en stabil og tilstrækkelig indkomst.
3
Stop med at være for meget opmærksom på andres meninger. Tillad kun en teoretisk mulighed for at tage dem i betragtning. Gennemfør dine egne beslutninger, selvom de strider mod flertalsopinionen. Afhængighed af crowd's meninger frarøver dig personlighed. Husk, at dit liv kun er din forretning. Ingen kan vide bedre end dig, hvad du nøjagtigt har brug for.
4
Slip af med dårlige vaner. Hvis du holder op med at ryge, overdreven drikke af alkohol, vil stoffer give dig selvtillid. En sådan handling vil øge din selvtillid og tilføje selvrespekt. Derudover har du en masse ekstra tid, som du kan bruge til yderligere selvforbedring. Gør det, du elsker, lad dig bruge tid og penge på dine hobbyer. Alt dette vil føre til nye bekendte, endnu en vennekreds og giver dig mulighed for at møde ligesindede.
5
Tillad dig ikke at være afhængig af en anden persons venskab eller kærlighed. Udvikle selvforsyning. At være langt fra en person tæt på dig, tillad ikke stressende forhold. Dette vil ikke hjælpe med at rette op på situationen, men kun skade dit mentale og fysiske helbred. Tag adskillelse for givet. Fortæl dig selv, at et bestemt tidspunkt vil gå, og at du mødes igen. Distraher dig med andre problemer, håndtere deres løsning.
6
Lær at slappe af, når du har brug for det. Se i den omkringliggende verden for flere og flere nye facetter. Lær at se skønheden omkring dig. Lær flere måder at slappe af på. Det kan være din yndlingsmusik, åndedrætsøvelser eller auto-træning. Det vigtigste er, at du kan holde dine følelser under kontrol og ikke bukke under for andres negative provokationer. En sådan træning giver dig mulighed for at dyrke selvdisciplin og i fremtiden ikke at bukke under for afhængighed.