Mange kender problemet med det "tunge hoved". Hjernen splitter simpelthen fra stablede problemer og tanker. Hvordan ryddes dit hoved op? Problemet skal løses omfattende.
Sådan sætter du dine tanker i orden: trin et
Først og fremmest er det nødvendigt at slippe af med langvarige problemer skjult i de afsides hjørner af vores hukommelse. De har været dækket med støv og skimmel i lang tid, men de tillader ikke at leve videre med fred og glæde.
Her er en effektiv måde: du skal sidde i en behagelig position, lukke øjnene og begynde at huske alt, hvad der forstyrrer dig dybt nede. Du behøver ikke narre dig selv. Husk alt, som det var, uden udsmykning. Effekten af denne terapi vil være mere effektiv, hvis du taler højt dine tanker. Åbn derefter øjnene og tænk over alt, hvad der skete.
Og nu en meget vigtig handling: send dig selv til fortiden for at hjælpe dig selv i nuet. Forbind fantasien. Måske vil fantasi give dig bemærkelsesværdig styrke til at hævne lovovertræderne. Eller du kommer på en anden måde, men sådan terapi vil hjælpe meget med at løse gamle problemer, der sidder fast i dit hoved.
Alle tanker om hylderne: trin to
Lad os nu tale om almindelige tanker, der fylder vores hoved dag efter dag, hvilket gør det utroligt tungt og "spildt". Gode råd: læg alle dine tanker på hylderne. Forestil dig, at der er hylder i dit hoved, mange af dem er tomme, du skal lægge noget på dem.
Nu gjenstår det at sortere disse irriterende tanker, "fange" hver af dem og "lægge" på deres egen hylde. Overvej ethvert problem, fra det mindste til det største.
Det næste trin: du skal overveje hvert enkelt problem eller tanke fra alle sider, komme med forskellige muligheder for at løse det, kigge efter svar på spørgsmål, der vedrører dig. Vær ærlig over for dig selv. Ingen vil aflyse dig eller læse dit sind. Og dermed lægge det behandlede problem på den ønskede hylde. Fortsæt til det næste.